Informações sobre as melhores dietas

Encontrar dietas que trabalham é uma tarefa difícil, que muitas vezes não funciona no melhor interesse da pessoa que está tentando perder peso. A prevalência de dietas da moda que parecem funcionar bem por algumas semanas , mas são impossíveis de manter, torná-lo ainda mais importante para separar as dietas que trabalham daqueles que não o fazem. Os recursos estão disponíveis para pessoas que querem perder peso , e não todos eles exigem uma consulta com um profissional nutricionista para começar. Na verdade, muitos deles são serviços gratuitos. Seu médico de família

A melhor opção única para um plano de perda de peso envolve uma consulta com seu médico de família. Um médico é o único qualificado para ajudar você a perder peso de forma segura com relação a situações como outros problemas de saúde que podem afetar um programa de perda de peso.
A American Heart Association

a American Heart Association tem sido no negócio de fazer as pessoas saudáveis desde 1915 Onde dietas da moda falharem, a dieta da American Heart Association for bem-sucedido . Isso ocorre porque o principal objetivo do AHA dieta está alinhada com seu objetivo principal de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral . Através deste plano de dieta , perda de peso é um subproduto de hábitos alimentares mais saudáveis . Livro de receitas da American Heart Association é um ótimo lugar para começar , e seu site oferece dicas e truques para uma vida mais saudável para proteger o sistema cardiovascular.
US Departamento de Saúde e Serviços Humanos

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos administra o website Health.gov , um site que mostra as diretrizes dietéticas para americanos . Estas diretrizes alimentares mudaram desde os dias da pirâmide alimentar , proporcionando uma linha de base sólida para uma dieta auto-dirigida. Este site minimiza o papel da dieta como parte de uma alimentação americano , em vez enfocando alimentação saudável que pode ser mantido por toda a vida . Há também uma seção do site dedicada a diretrizes de atividade física .
Personal trainers e nutricionistas

Ao lado de médicos , personal trainers e nutricionistas são as melhores pessoas para olhar para quando se tenta encontrar as melhores dietas . Porque a dieta sozinha raramente , se alguma vez , resulta em perda de peso permanente , é importante implementar algum tipo de atividade física para reduzir a gordura no corpo. Personal trainers e nutricionistas recomendam os alimentos podem especificamente para coincidir com o nível de atividade física que você tem atualmente . Embora as suas consultas não são gratuitas, você raramente precisa de mais do que uma visita para ter uma idéia para o direito dieta e exercício programa para você.