Formas de auto-ajuda para parar de beber álcool

Conquistando um problema com a bebida , seja grande ou pequeno, pode ser uma tarefa difícil , mas é um que pode ser abordado em seu próprio país com o conselho certo , informação, e um grau de força de vontade e determinação. Claro, muitas pessoas precisam de algum incentivo , e há uma abundância de grupos de apoio e oficinas comunitárias para tornar o processo mais fácil. É melhor não se isolar , então combinação de auto- ajuda e apoio de fora pode funcionar melhor . A vontade de parar de beber

O primeiro passo para dar de beber é admitir para si mesmo e as pessoas próximas a você que você realmente tem um problema. Este pode ser o passo mais difícil para algumas pessoas , por isso, dar-se algum crédito quando você passar este obstáculo. O próximo passo é buscar o caminho para a recuperação e quando você se concentrar em auto-ajuda , você está tendo o problema em suas próprias mãos , o que significa que você está assumindo a responsabilidade por si mesmo.
Mudando seu mindset Sobre beber

Você precisa ter um olhar mais atento sobre a avaliação dos custos e benefícios de beber e se contrapõem os benefícios e os custos de não beber. Um olhar mais atento irá revelar a você todas as coisas que você está perdendo , como tempo de qualidade com sua família, ter um estado de espírito alegre feliz de manhã quando você acorda com a cabeça limpa , e, claro, os fundos extras que você ' ll tem à sua disposição .
Participar de um grupo de Apoio

Você deve olhar para aderir a um grupo de apoio como os Alcoólicos Anônimos , que não é uma organização como muitos acreditar, mas um grupo de recuperação de alcoólatras , não muito diferente de si mesmo , a partilha de experiências e apoiando-se mutuamente . Reunião outros interessados em técnicas de recuperação de auto-ajuda dará apoio quando você cai, encorajamento quando você está pra baixo e torcer quando você conseguir . Existem programas do patrocinador , através do qual os veteranos AA sucesso oferecer apoio aos recém-chegados.
Novos interesses

Encontre algo novo para fazer no seu tempo livre e em seus fins de semana , como um esporte ao ar livre , caminhadas ou hobby criativo que você sempre quis fazer. Volte para a música ou talha, ou se você tem filhos, se envolver em suas atividades, ajudando e dando a si mesmo propósito. Leia livros sobre auto- ajuda para pessoas em recuperação com o objetivo de compreender a psicologia de vícios e como vencê-los .

Fígado Desintoxicante Ervas

Beber álcool tem um efeito negativo sobre o fígado , mas uma vez que este é um dos poucos órgãos que podem regenerar o tecido danificado , um fígado limpa profundamente irá acelerar a sua recuperação física para que você vai estar se sentindo mais saudável , mais cedo . Os kits são vendidos em farmácias e em clínicas de fígado.