Como Viver em Sprouts & Grãos

Uma dieta de estar apenas em couves e grãos pode ser um toque suave , mas isso pode ser feito . De acordo com a terapia Páginas natural , o teor de enzima em alimentos germinados é muito mais elevada do que outros alimentos . Brotos também são uma boa fonte de fibras e proteínas. Porque brotos são alimentos vivos , eles são fáceis de digerir e são cheios de vitaminas , minerais e proteínas completas . Couves , combinados com cereais e leguminosas , fornecer todos os nutrientes que nosso corpo necessita . Se você estiver indo para viver em brotos e grãos é importante para descobrir um plano de dieta , e você pode querer considerar a adição de legumes por balance.Things perfeitos que você precisa
Sprouts
Grãos
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caixa de tomada de cerveja suprimentos
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Come-se com um plano. Descobrir o que você está autorizado a comer e que está em sua lista tabu. Leia-se sobre nutrição e certifique-se que você está recebendo os nutrientes de que necessita para se manter saudável .
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Consulte um livro de receitas. Um livro de receitas vegan seria um bom começo. Determine que tipo de pratos que você pode preparar usando apenas brotos e grãos . Copie as receitas e começar o seu próprio livro de receitas .
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começar a crescer seus próprios rebentos. Mesmo se você vive em um prédio de apartamentos no centro de uma grande cidade , contanto que você tem uma janela com alguma luz solar você pode cultivar seus próprios brotos. Outra opção é comprar uma luz crescer . Crescer seus próprios rebentos permite colher o alimento imediatamente antes de cozinhá-lo . Melhor ainda, comer os brotos crus.
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Faça a sua própria cerveja com cevada . Este grão tem sido cultivada há milhares de anos , de acordo com o nibble online. Este grão tem um sabor doce , de noz e é mais nutritiva quando o reservatório estiver ligado.
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Asse o seu próprio pão . Ao invés de furar a pão branco, ser criativo e ter alguma variedade na sua dieta. Comece a usar linhaça , aveia e centeio para avançar com o seu próprio pão delicioso.
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Aprenda a apreciar cuscuz. A comunidade berbere no norte da África aprendeu a moer trigo em partículas menores que tornaram mais fácil de digerir do que o trigo integral . Cuscuz irá manter durante anos e é facilmente preparado com água fervente.
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Coma massas. Como pão , macarrão pode ser fazer de qualquer grão que pode ser moído em farinha . Depois de ferver o seu nhoque ou ravióli , fazer um molho com mudas . Você pode querer desviar-se de sua dieta rigorosa e adicionar alguns tomates para o sabor extra.