O que as frutas contêm ácido alfa-lipóico

? Ácido alfa-lipóico (ALA) é um dos muitos compostos antioxidantes encontrados na natureza e produzidos no corpo a combater os radicais livres . Os radicais livres causam reações químicas nocivas que podem danificar as células , órgãos e tecidos do corpo. O ALA é água e gordura solúvel , ao contrário de outros anti-oxidantes , de modo que eles trabalham por todo o corpo . A pesquisa também mostra ALA pode ajudar a regenerar outros antioxidantes esgotados . Green Pepper

Enquanto pimentão verde são consideradas legumes no sentido culinário , são botanicamente frutos. Pimenta verde é rico em cloroplastos , que alguns estudos têm mostrado indica o fruto é rico em ácidos alfa-lipóico , de acordo com a Fundação George Mateljan . Além disso, o pimentão verde são boas fontes de vitamina C , tiamina, vitamina B6, betacaroteno e ácido fólico.
Tomatoes

Tomatoes , como pimentão verde , às vezes são considerado um vegetal , mas são , na realidade, uma fruta. Ácidos alfa-lipóico foram encontrados em tomates e são comumente sintetizado para uso em cremes para a pele . Tomate também conter o poderoso antioxidante licopeno . O licopeno protege contra certos tipos de câncer , bem como proteger o coração. Tomates em sua forma bruta têm altas concentrações de vitamina C.
Grapefruit

Os ácidos alfa-lipóico encontrados em toranja também são sintetizados para uso em cremes para a pele . Como o tomate, grapefruit contém licopeno e vitamina C. Uma metade de uma toranja contém mais de 70% por cento do seu valor diário de alta atividade antioxidante da vitamina C. Grapefruit pode ser ingerida em forma de suco fresco .

Lemon /Limes

Limões e limas contêm ácidos alfa -lipóico e podem ser cozidos ou ingeridos crus. Limão e limas conter limonóides , um composto que tem sido mostrado para ajudar a combater o câncer de boca , pele, pulmão, mama, estômago e cólon. Ambas as limas e limões contêm flavonóides antioxidantes, limas contêm um tipo especial conhecido como glicosídeos flavonóides . Estes glicósidos de flavonóis foram mostrados para parar a divisão celular em muitas linhas celulares de cancro e têm efeitos anti-virais importantes . Estudos da África Ocidental , em 2000, encontrou a inclusão do suco de limão nas refeições durante a epidemia de cólera foi determinada para reduzir a chance de contrair a doença .