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Dietas Líquidas Baratas: Opções para Perda de Peso e Preparo Médico

Quando a Dieta Líquida é Necessária

Quando se trata de perder peso, existem muitas maneiras de fazer o trabalho. Algumas pessoas precisam perder peso rapidamente em preparação para um procedimento médico e outras buscam um desafio pessoal para eliminar peso extra. A dieta líquida é um processo de beber fluidos, quase exclusivamente, para reduzir drasticamente a ingestão calórica. Se você está com orçamento limitado e prefere uma perda liquefeita, tem algumas opções para escolher.

Dieta Líquida Temporária

Às vezes, é obrigatório seguir uma dieta líquida por alguns dias ou semanas para preparar uma cirurgia importante ou ajuste pós-procedimento. Nesse caso, você pode beber seu caminho até a meta com caldo de galinha, suco de vegetais ou uma bebida esportiva. Todos são substitutos de refeição temporários e baratos, disponíveis no seu mercado local.

Dieta Líquida Clara

É sempre melhor consultar seu médico antes de iniciar uma dieta líquida. Uma vez liberado, uma dieta barata e fácil para começar é a dieta líquida clara. Para café da manhã, almoço e jantar, seu cardápio diário consistirá em sucos de frutas, água, gelatina, caldo e café ou chá. Trate-se com picolés de suco de frutas congelados para um lanche leve. Não apenas você economizará calorias, mas esse cardápio econômico também economizará dinheiro. Suplemente quaisquer nutrientes faltantes com vitaminas.

Shakes Substitutos de Refeição

Para uma alternativa mais consistente, shakes substitutos de refeição são uma escolha popular. Bater frutas e vegetais no liquidificador é uma opção perfeita para obter o melhor custo-benefício mantendo seu plano de dieta. Compre sacos ou recipientes grandes de frutas e vegetais, prepare os shakes antecipadamente e congele para uso diário. Esta é uma alternativa econômica à compra de smoothies e shakes prontos.

Dietas Comerciais de Baixo Custo

Existem vários programas de dieta líquida de varejistas comerciais como Slim Fast, Medifast e até Kellogg's Special K. Marcas como essas geralmente incentivam o uso de shakes ou sopas no lugar de uma refeição completa e oferecem várias barras de proteína, biscoitos e biscoitos como lanches. Esta é a opção mais cara dentro das suas opções de baixo custo; compre sua marca de proteína e shake substituto de refeição no seu atacadista de preferência por um preço barato.