Como garantir uma limpeza eficaz

O mundo está cheio de toxinas , desde as pessoas respirar ar para a comida que comem . Ocasionalmente , estas toxinas podem acumular-se tanto no corpo como para causar sintomas externos . Quando isso acontece, é hora de limpar o corpo usando uma dieta de alimentos crus . A chave para fazer isso e qualquer limpeza eficaz , porém, é uma preparação adequada antes da limpeza. Instruções
1

Taper -se fora de qualquer consumo de cafeína e álcool começando uma semana antes da sua limpeza . É importante diminuir progressivamente a quantidade que você bebe para evitar sintomas como dores de cabeça , náuseas e tonturas que podem desmotivar -lo de concluir com êxito a sua limpeza.
2

Pare qualquer uso de açúcar branco e adoçantes artificiais antes você começar a sua limpeza . Se você comer grandes quantidades de certos alimentos de açúcar , como chocolate, você vai querer afunilar -lo ao longo da semana também.
3

Evite quaisquer alimentos de origem animal , feita a partir de quatro dias antes da sua limpeza . Alimentos feitos à animais incluem leite, carne , laticínios, peixe e frango . Você vai querer todos esses alimentos fora de seu sistema digestivo antes de sua limpeza , para que o corpo não tem que gastar qualquer digestão energia.
4

Abasteça-se de sua casa em frutas e legumes que você gosta . Quanto mais cru, alimentos crus que você come durante a limpeza , melhor.