Como adicionar o sabor a um claro Dieta Líquida

Limpar líquidos incluem água e clube planície ou soda espumante. As pessoas tentam dietas líquidas claras para muitas razões. Alguns seguem essas dietas como uma maneira de perder peso (ou o peso da água ) rapidamente. Lutadores podem usar uma dieta líquida clara para "fazer peso " para seus encontros. Seja qual for a razão , na sequência de um líquido límpido é uma maneira indesejável e desconfortável para perder peso . Dieters provavelmente irá se sentir fraco e experimentar uma sensação constante de hunger.Things Você vai precisar de
limões e /ou limes
Faca e tábua
hermético recipiente de armazenamento
100 por cento blueberry , romã , Açaí ou suco de cranberry (de preferência orgânico )
suco de laranja natural de 100 por cento
Crystal Light ou outro de baixa caloria ou adoçante sem calorias
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limão Squeeze ou fatias de limão em sua água por um caminho natural para melhorar o seu sabor. Corte vários limões e limas em fatias e chill-los na geladeira até que estejam prontos para o uso. ( Cubra-os com saran wrap ou coloque-os em um recipiente hermético para evitar a deterioração. ) Dessa forma, eles estarão disponíveis para você em sua conveniência , sempre que você precisar adicionar um pouco de sabor à sua água. Limão é uma adição especialmente benéfico para uma dieta líquida clara , uma vez que actua como um diurético natural , o que ajuda a aliviar o excesso de peso da água . Limões pode até ajudar a diminuir as dores de cabeça ou náuseas podem ocorrer ao mesmo tempo em uma dieta líquida .
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Adicionar uma ou duas onças de 100 por cento de cranberry , uva, romã , mirtilo ou suco de Açaí para o seu água ou club soda para adicionar sabor . Bagas contêm níveis de antioxidantes poderosos , que podem ajudar a prevenir danos ou lenta para o corpo humano . Eles impulsionar o sistema imunológico do corpo, reduzir o risco de câncer e infecções e ajudar a eliminar substâncias químicas no corpo causadas pela poluição do ar . Estes sucos têm um maior nível de antioxidents que alguns outros sucos ( sumos de maçã ou abacaxi , por exemplo) e contêm menos açúcar. Olhe para os rótulos que lêem 100 por cento orgânico, para garantir que eles foram colhidas de forma natural e não contém aditivos.
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Adicione um pouco de suco de laranja para alguns club soda para uma grande degustação de bebidas . O suco de laranja é embalado com vitamina C, um nutriente essencial para o corpo, ea carbonatação no club soda vai ajudar te encher . Ao comprar suco de laranja , selecione aquele que contém 100 por cento de suco , de modo que você não consumir açúcar indesejado.
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Adoce sua água com um adoçante em pó , tais como Crystal Light , que você pode encontrar no máximo mercearias . Estes pós vêm em muitos sabores , que vão desde ponche de frutas para chá gelado, e, geralmente, são cinco calorias ou menos por porção . Adicione a quantidade de pó a sua água para obter o seu sabor desejado . Esteja ciente de que o aspartame contido em muitos produtos de cristal luz pode causar inchaço ou gás.