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Tipos de Sucos de Fruta para Jejum

Jejum de sucos pode ajudar a perder peso indesejado, reparar danos celulares e desintoxicar o corpo. Porém, a decisão não deve ser leve. Há riscos à saúde; sempre fale com seu médico antes de iniciar qualquer jejum de sucos. Inclua vários tipos de suco para garantir nutrientes necessários.

Melão

Suco de melancia, melão e melão-de-são-quase claro, muito suculento e rico em todas as vitaminas principais e cinco minerais. Potássio em maior quantidade no melão que na banana. Baixa acidez, pode ser tomado pela manhã.

Abacaxi

Suco de abacaxi tem propriedades anti-inflamatórias. Sabor combina bem com outros sucos. Muito ácido; evite pela manhã.

Maçã

Suco de maçã fresco tem efeito desintoxicante. Reduz toxinas, elimina mau hálito e melhora saúde da pele.

Banana

Suco de banana alivia constipação, queixa comum no início do jejum. Rico em vitaminas A, C, D, E, K e complexo B completo. Cinco minerais incluindo potássio, essencial ao coração.

Mamão

Suco de mamão acelera metabolismo. Combinado a outros sucos, transfere esse efeito. Sabor limpo, doce, combina com quase qualquer suco.

Cítricos

Suco de toranja e laranja: doses massivas de vitamina C, fortalecem imunidade e previnem resfriados. São altamente ácidos.