Como encontrar um autêntico 2 Day Diet

Se você procurou para dietas de dois dias antes, você provavelmente está acostumado a tentar pílulas sugeridas ou planos de refeição restritivas com pouco sucesso a longo prazo . Será que é porque você está realizando o procedimento errado , ou porque essas dietas são scams tentando vender um produto ? Você pode detectar uma dieta golpe de dois dias com alguns facts.Things importantes que você precisa
Um computador
Um notebook
Uma caneta
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Digite " 2 Day Diet" em seu mecanismo de busca e observar os resultados . Compare quantas ligações dar-lhe um plano de refeição diário gratuito , e como muitos estão a tentar vender -lhe um produto pré-embalado na forma de comprimidos ou líquidos .
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Elimine todos os links que estão tentando vendê-lo "fórmulas mágicas" na forma de comprimidos ou líquidos . Não existe tal coisa como uma fórmula mágica para perda de peso a longo prazo.
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Coma , como faria normalmente por dois dias seguidos e gravá-lo em seu notebook.

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Use um contador de calorias on-line para registrar o número de calorias de cada alimento que você comeu durante esses dois dias , e total, na parte inferior. Um contador de calorias on-line podem ser encontradas em : http://www.thecaloriecounter.com/
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Use um plano de refeições dois dias que você encontrar online. Registre os alimentos da refeição plano diz-lhe para comer, e calcular as calorias que você fez com sua dieta pessoal.
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Compare as calorias totais de cada dieta. As chances são de que você normalmente come mais calorias do que o plano de refeições de dieta dois dias sugere que você come. Se o plano de refeições de dieta dois dias faz com que você a perder peso , é devido a uma redução de calorias .
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Crie a sua própria dieta dois dias , selecionando a preços acessíveis, os alimentos de baixa caloria , como verduras e fruta . Mantenha um registro de todos os alimentos que você come e as calorias totais no final de cada dia.
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Entenda o que um saldo negativo de calorias é . Se um plano de dieta sugere que restringir calorias para um determinado período de tempo, pode ser considerado uma solução autêntica para perda de peso .