Como Eliminar o Queixo Duplo de Origem Genética

A genética influencia quase tudo em nossa aparência, inclusive o queixo duplo. Até pessoas magras o têm — não é só questão de peso. Com a idade e perda de elasticidade da pele, o queixo duplo tende a aparecer.

Instruções

1. Exercícios para fortalecer músculos submentonianos. Reduz gordura submentoniana e estica a pele (Genuisbeauty.com):
   • Deitado de costas, pernas estendidas, braços ao corpo: eleve a cabeça com queixo apontando ao teto. Segure alguns segundos, desça devagar. 20–30 repetições.
   • Sentado, coluna reta: incline a cabeça para trás. Puxe a pele do pescoço para baixo com as mãos. Segure, projete a mandíbula para frente, pressione os lábios. Repetições.
   • Deitado: pressione o queixo contra o peito, solte, repita.
2. Pressão manual com língua no palato. Palmas sob o queixo, calcanhares das mãos pressionando firmemente. Pressione a língua contra o céu da boca. Sente os músculos contraírem (Inloughborough.com).
3. Movimento de "colher" com a mandíbula. Abra a boca ao máximo, puxe o lábio inferior sobre os dentes inferiores. Mova a mandíbula como se recolhesse algo com o fundo da boca (Perfect-body-toning.com).
4. Massagem descendente no pescoço. Em pé, incline a cabeça para trás e massageie a pele do pescoço para baixo.
5. Tapinhas no queixo ou chiclete. Bata levemente sob o queixo com o dorso da mão ou maste chiclete — exercita mandíbula e queixo (Bodybydesignonline.com). Também: língua para fora ou cabeça para trás com boca fechada e língua no palato.
6. Nodar e balançar a cabeça. Deitado, levante a cabeça do chão e faça movimentos de "sim" e "não".
7. Rotação cervical. Gire a cabeça no sentido horário e anti-horário (Worldofhair.com).
8. Queixo forçado ao peito. Pressione o queixo contra o peito sem erguer os ombros.
9. Cuide da dieta e perca peso se o queixo duplo for por excesso de peso.
10. Considere lipoaspiração ou lipoescultura. Se há predisposição genética a depósitos de gordura submentoniana, a lipoaspiração corrige. Boa elasticidade da pele = bom candidato para lipoescultura (Liposculpture.com).