Abordagens Naturais para Saúde da Próstata: Estilo de Vida e Suplementos

À medida que os homens envelhecem, têm maior risco de problemas na próstata. Opções cirúrgicas incluem remoção da próstata. Para quem deseja manter a próstata e tentar curá-la naturalmente, opções incluem mudanças no estilo de vida e suplementos vitamínicos e herbais.

Mudanças de Vida e Vitaminas

• O primeiro passo para saúde da próstata envolve eliminar cafeína. A droga popular estreita o colo da bexiga, dificultando a passagem de urina. Álcool similarmente estreita o colo da bexiga e aumenta a quantidade de urina que se acumula. Descongestionantes e anti-histamínicos em remédios para resfriado devem ser eliminados porque podem contribuir para retenção urinária, que impede a micção. Estresse pode desencadear problemas na próstata porque há muitos nervos que respondem à atividade da glândula adrenal nessa área. Tente reduzir seu estresse para cuidar melhor da próstata. Mais sexo e mais ejaculações também podem ajudar a diminuir problemas prostáticos. Embora não haja estudos suficientes para provar eficácia das vitaminas, alguns médicos prescrevem multivitamínico com betacaroteno, magnésio, selênio, zinco e vitaminas A, B6, C e E.

Saw Palmetto (Serenoa repens)

• Mais de 2 milhões de homens nos EUA usam saw palmetto para problemas de próstata. Vários ensaios (estudo de TJ Wilt em 1998, de S Bent em 2006) mostraram grande melhora nos sintomas com dose média de 160 mg. A erva popular melhora fluxo urinário e tamanho da próstata em doenças como Hiperplasia Prostática Benigna (HPB). Nem todos os estudos provaram seu valor, mas tem os estudos mais positivos de qualquer tratamento prostático. Saw palmetto deve ser tomado em multivitamínico ou em cápsula isolada.

Outras Ervas

• Outras ervas incluem sementes de abóbora, que ajudam sintomas prostáticos. Raiz de urtiga (stinging nettle) foi incluída em medicamentos alemães para HPB, embora poucos estudos publicados em inglês. Ambas, sementes de abóbora e urtiga, têm propriedades que podem bloquear ação da testosterona, prevenindo crescimento excessivo de células prostáticas. Extrato de pólen tem propriedades anti-inflamatórias e pode aliviar problemas de HPB. Maca vermelha (red maca) mostrou resultados promissores em ensaios iniciais para reduzir tamanho da próstata. E pepperweed (Lepidium latifolium) pode afetar positivamente hiperplasia prostática. Alguns outros tratamentos a considerar: quercetina, beta-sitosterol e casca de pygeum.