O que é uma dieta Eucaloric

? Cerca de 64 por cento de todos os americanos com mais de 20 anos de idade estão com sobrepeso ou obesos, de acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças. Uma dieta eucaloric pode ajudar as pessoas a evitar ganhar mais peso ou manter um peso saudável já . História
Uma dieta eucaloric ajuda no controle do peso .

Quando as pessoas comem uma dieta equilibrada e de energia a partir dos alimentos que eles comem é igual ou maior do que , a sua taxa metabólica medida ou estimada , os cientistas chamam a sua dieta eucaloric , segundo a Universidade de Manchester School of Medicine investigadores . Taxa metabólica de uma pessoa é a quantidade de calorias que uma pessoa usa apenas manter-se vivo . Nutricionistas usar a palavra "caloria " para " caracterizar o potencial de produção de energia em alimentos ", segundo o WordNet .
Eucaloric Fórmula

Para obter uma figura aproximada do número de calorias necessárias para manter o peso , ou os requisitos eucaloric , use esta equação útil de John Hopkins : Peso em libras vezes 12 , ou peso ( quilos ) vezes 10 + 25 por cento de baixa atividade , 50 por cento para a atividade moderada ou 75 por cento para alto nível de atividade .
Significado

pesquisadores da NASA descobriram que os membros da tripulação a bordo da Estação Espacial Internacional pode manter seu peso corporal , seguindo uma dieta eucaloric . No entanto , além de consumir a quantidade certa de calorias para manter um determinado peso corporal, uma dieta eucaloric depende de uma dieta equilibrada .

Considerações

Comer uma equilibrada dieta envolve a consumir os nutrientes recomendados com base em diretrizes nacionais para " promover a saúde e prevenir a doença ", de acordo com MayoClinic.com .