Como a Figura carboidratos líquidos de Atkins Diet

A dieta Atkins é baseada na redução do consumo de hidratos de carbono que têm um impacto significativo sobre o açúcar no sangue , tais como açúcar, farinha branca e óleos hidrogenados . Embora a dieta de Atkins é referido como uma dieta baixa em carboidratos , o truque com sucesso que se lhe segue é distinguir os "bons" carboidratos do "mau". Para isso, dietética contar carboidratos líquidos . Instruções
1

Olhe para a informação no rótulo dos alimentos . Tome nota das gramas totais de carboidratos por porção do alimento escolhido .
2

Procure as gramas totais de fibra por porção do alimento escolhido .
3

Subtrair o número de gramas de fibra por porção do total de gramas de carboidratos por porção. O número resultante de gramas é igual os carboidratos líquidos por porção.