Home remédios para reduzir o colesterol

Colesterol vem em duas formas : lipoproteínas benéficas de alta densidade ( HDL) e lipoproteínas de baixa densidade prejudiciais coração (LDL) . Se você foi diagnosticado com altos níveis de lipoproteínas de baixa densidade (LDL), ou colesterol "ruim" , o seu médico provavelmente irá sugerir que você começar a controlar os níveis de colesterol LDL com uma dieta adequada e exercício físico. Embora existam vários medicamentos redutores do colesterol no mercado, você pode equilibrar os seus níveis de colesterol bom e ruim , naturalmente , com remédios caseiros e boa nutrição. Água

Beba pelo menos oito copos de água por dia para estimular os rins e ajudar seu corpo a eliminar as toxinas , incluindo o excesso de colesterol "ruim". Adicione o suco de uma cebola apertou a um copo de água por dia para ajudar a limpar o sangue e regular o seu ritmo cardíaco. Adicione uma colher de chá de coentro fresco para um copo de água por dia para diminuir o nível de colesterol no sangue e estimulam os rins a liberar toxinas .
Mud

Aplique um pacote de lama em seu abdômen uma vez por dia para melhorar a digestão , função hepática e renal desempenho . Isso não só incentiva o organismo a excretar as toxinas armazenadas nas células de gordura , também é uma maneira útil para reduzir o estresse global e melhorar a função cardíaca.
Diet

Comer uma dieta rica em ricos em fibras, os alimentos de baixo colesterol , tais como cereais integrais , sementes de girassol , leguminosas, aveia , maçãs, vegetais de folhas verdes , arroz integral , carnes magras, nozes, amêndoas, lechicin , alho e soja. Evite graxos ou colesterol alto alimentos como carnes vermelhas , óleos bacon, ovos, carnes de órgãos , queijo gordo , manteiga e vegetais. Tente evitar alimentos que são altamente processados ou feitos de trigo refinada, farinha ou açúcar . Limite a ingestão de glúten, e ficar com ingredientes naturais , sempre que possível .
Chás e suplementos

Ferva 10 paus de canela , uma vez por dia em cinco xícaras de água, adicione uma colher de chá de mel, e beber como um chá quente. Ferva duas colheres de chá de coentro em dois copos de água duas vezes por dia , coe a mistura e beber como um chá. Tome as cápsulas de óleo de peixe antes de dormir cada noite para ajudar a reduzir seus níveis de triglicérides e de colesterol "ruim" . Tome cápsulas bedillium indianos , uma vez por dia para manter HDL do seu corpo à relação de LDL do colesterol.