A Lecitina de reduzir o colesterol

? Colesterol elevado no sangue é um dos principais riscos para doenças cardíacas. Você pode usar uma série de opções para reduzir os níveis de colesterol , incluindo medicação , dieta, exercício e suplementos. Um dos suplementos que podem diminuir o nível de colesterol é lecitina. O que é Lecitina ?

Lecitina é um material gorduroso feito de colina e inositol . É um componente de todas as células vivas , que regula os nutrientes que se deslocam através das células.
Que é colesterol?

Não todo o colesterol é ruim. Entendimento que é que pode ajudá-lo a fazer melhores escolhas de estilo de vida . O colesterol é uma substância cerosa encontrada em lipídios no sangue . Ele ajuda as membranas das células de forma e alguns hormônios . O colesterol não pode dissolver-se no sangue . As lipoproteínas têm para transportar choelsterol , portanto, a última L em LDL e HDL . Colesterol LDL tende a entupir artérias , enquanto o colesterol HDL é um transportador de colesterol eficaz . Em exames de sangue , os dois tipos de colesterol são medidos individualmente e somados. O seu médico não vai se preocupar se o seu HDL é alto, apenas se o LDL é .
Quanto é Demais?

A medição de sangue os níveis de colesterol informa ao médico o quanto de gordura está em seu sangue . A medição é expresso em miligramas por decilitro , ou mg /dl . A sua medição deverá ser inferior a 200 mg /dL . Limítrofe alto é considerado entre 200 e 239 mg /dL . Alta é considerada de 240 mg /dL e de cima . Se a sua medição é alta ou limítrofe alto , você vai precisar para diminuir -lhe o nível de colesterol .
O que a Lecitina de fazer?

Lechithin imita a função do HDL colesterol com colesterol LDL . Lecitina ajuda colesterol e gordura viagem através da corrente sanguínea , mantendo-o solvente no sangue para que ele não anexar a parede da artéria. Esta ação se transforma essencialmente colesterol LDL colesterol HDL em e move-lo para fora do corpo . No entanto, estudos médicos e científicos têm sido inconclusivos sobre se isso é o que realmente acontece .
Como você Consuma Lecitina ?

Você consome lecitina naturalmente através de alimentos como ovo gemas , soja , grãos, peixe , legumes e amendoins. Suplementos também são vendidos em cápsulas, pó ou formas granulares. A dieta da pessoa média contém 50 mg por dia de lecitina, que é suficiente para que o corpo funcione corretamente. Para diminuir o seu colesterol, você vai querer aumentar esse valor por tomar um suplemento de lecitina.