Sinais de que Você é Perfeccionista

Perfeccionismo é estado mental que deixa a pessoa chateada quando comete erro ou não atinge meta. Cria ambiente estressante para o perfeccionista e para quem lida com ele. Aqui estão sinais de que você é perfeccionista.

Instruções

1. Perceba que as metas que estabelece são impossíveis de alcançar, levando à crença de que falhou. Difere de quem estabelece metas altas, mas atingíveis.

2. Note todos os pequenos erros seus e dos outros, incluindo família. Foca neles em vez de avançar positivamente.

3. Observe que tem medo de nunca alcançar o que se propôs, e trabalha em tarefas simples procrastinando o que acredita ser difícil.

4. Entenda que nunca é feliz porque não consegue atingir missão intransponível. Pessoa bem-sucedida mas não perfeccionista aproveita a busca do sonho mesmo sem alcançá-lo.

5. Analise por que está sempre deprimido enquanto não-perfeccionistas parecem tão felizes.

6. Pergunte-se se pode ser feliz se identificando como mediano.

7. Questione se acredita que os ao redor notam cada erro seu e são críticos.

8. Certifique-se de vencer qualquer discordância.

9. Confirme que será considerado inferior comparado a qualquer outra pessoa.

10. Faça as coisas você mesmo em vez de permitir ajuda, pois acredita que fará melhor.

11. Recuse ajuda de terapeuta porque não acredita que algo está errado.