Como Ser Otimista

Alguns dias são fáceis de atravessar com um piscar de olhos e um sorriso, mas outros nos deixam frustrados, deprimidos e prontos para jogar a toalha. Ninguém é perfeito. Otimismo é atitude difícil de manter nessa montanha-russa da vida, mas existem formas de cultivá-lo e aproveitar a vida.

Instruções

1. Comece cedo. Forma rápida de integrar otimismo é começar o dia com pensamento positivo. Ao jogar as cobertas e ir para o chuveiro, diga: "Sim. Um novo dia para esperar", em vez de "Argh. Lá vamos nós de novo. A vida é dura. Isso nunca acaba?".

2. Fortaleça suas metas e busque-as agressivamente. Metas devem ser difíceis, mas não impossíveis. Perseverar constantemente rumo às metas força otimismo porque você sempre olha para frente, não para trás ou para baixo.

3. Mude expressões faciais e tom. Contato visual, sorriso e tom alegre fazem maravilhas para pensamento positivo. Você se surpreenderá com a reciprocidade. Sorrir para alguém geralmente rende um sorriso de volta. Troca positiva cria otimismo, perceba ou não.

4. Despersonalize eventos, circunstâncias e trocas pessoais. Lembre-se: o mundo não gira ao seu redor. Felizmente, isso significa que você não é inteiramente responsável por tudo. Talvez o balconista estivesse tendo um dia ruim. Talvez não devesse conseguir aquele emprego. Tire-se da situação e se sentirá mais otimista.

5. Repele negatividade. Todos têm amigo, parente ou colega que é um pacote ambulante de reclamações e pessimismo. A expressão "Você está me puxando para baixo" é verdadeira. Evite longos períodos com pessoas que não veem o pote de ouro no fim do arco-íris.

6. Considere-se sortudo e pare de comparar. É difícil acompanhar os vizinhos, então pare de tentar. Conte suas bênçãos, e o otimismo encontrará seu caminho até você.