Como descobrir o que o faz feliz

Todo mundo quer ser feliz, mas a maioria das pessoas nunca ter tempo para parar e pensar sobre o que significa felicidade , muito menos como alcançá-lo . Comprar coisas novas - eletrônicos, carros, roupas - pode fazê-lo feliz por um curto período de tempo, mas uma vez que a corrida inicial é longo, você precisa comprar mais , a fim de ser feliz novamente. Você pode descobrir o que lhe dá contentamento e satisfação a longo prazo; uma vez que você fizer isso, você pode desfrutar de uma vida de felicidade . Coisas que você precisa Papel

Pen
Mostrar Mais instruções
1

Faça uma lista . Em seu livro best-seller "Comer , Rezar, Amar ", a autora Elizabeth Gilbert escreve sobre a jornada de depressão e volta para a felicidade depois de um divórcio particularmente rancoroso . Ela fez uma lista de coisas que ela sempre quis fazer , inclusive aprender a falar italiano. Faça a sua própria lista de atividades que você acha que pode fazer você feliz. Não se limite a idéias racionais ou razoáveis - " . Fora da caixa ", o truque para o brainstorming é pensar
2

Tente itens da lista . No livro, Gilbert logo descobriu que aprender a falar italiano que , de fato, fazê-la feliz . Experimente alguns dos itens em sua lista - caminhadas semanais , Szechuan aulas de culinária , o voluntariado em sua cozinha de sopa local. Se você olhar para a frente para o tempo que você gasta fazendo algo que você escreveu para baixo e se sentir realizado enquanto engajados nessa atividade, que faz você feliz.
3

Procure a sua memória. Pense de novo e encontrar pequenos momentos no seu passado que te fez feliz - que banho quente você tomou na semana passada, no dia em que foi ao zoológico com seu filho , a noite que você passou a ler um livro em vez de canal de surf na televisão. Recriar esses momentos tão frequentemente como você pode, e procurar maneiras de descobrir novos pequenos encontros com a felicidade.
4

Mantenha um diário . No final de cada dia , anote o que te fez feliz naquele dia e que fez você miserável. Como você continuar a sua busca para descobrir a verdadeira felicidade , a sua lista feliz deve obter mais tempo. Pense sobre o que você pode realmente mudar para fazer a sua lista miserável mais curto - parar de usar aqueles sapatos desconfortáveis , não assisto que perturbar noticiário , não tente ser o parceiro na relação que é crítico e mordaz . Tomar um momento para olhar e reviver momentos do seu dia mais feliz vai ajudar a guiá-lo para a felicidade a longo prazo.