Como ser Positivo

"A forma como vemos o problema é o problema", diz Stephen R. Covey, autor best-seller de " Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes ". Aprender a ser positiva e ficar positivo requer ajustes a lente você vê a vida através até que o ajuste se torna natural e segundo. " As emoções positivas também produzir saúde e bem -estar e fazem isso não apenas dentro do presente , momento agradável, mas a longo prazo , bem como, " de acordo com Barbara L. Fredrickson , professor de psicologia da Universidade de Michigan. Instruções
1

Seja pró-ativo. Em cada situação que você enfrenta, você tem opções e está no controle de suas reações e objetivos. Não sentar e permitir que a vida simplesmente acontecer com você. Em situações cotidianas frustrantes , fazer a opção de vê-los por aquilo que são - . Não é grande coisa no esquema das coisas
2

Desenvolver metas . Desenvolver metas de pequeno a grande escala dá-lhe propósito e algo de recompensar-te para quando você alcançá-los.
3

Priorize sua vida. Percebendo o que é importante ajuda a manter sua perspectiva mental positiva e suas metas cumpridas.
4

Aprenda a ouvir . Ouvir é uma das habilidades que muitas pessoas não têm . Esta falta contribui para a falta de comunicação e relações tensas . Entenda o que os outros estão dizendo antes de tentar ser compreendido. Esta habilidade também mostra aos outros que você valoriza -los.
5

Manter o seu bem -estar físico. Faça o seu melhor para comer nutritiva , exercício diário e dar tempo para o descanso adequado .
6

Cuide de sua vida social. Fazer conexões significativas com outras pessoas. Ouvir as suas histórias e aprender com os outros . Ter relacionamentos significativos com amigos e familiares é útil para manter uma perspectiva positiva quando você tem um dia difícil.
7

Exercite sua mente. Consistentemente alimentando sua mente através da leitura , a aprendizagem , a escrita e outras atividades mantém a sua agilidade mental intacta. Dar tempo para si mesmo através dessas atividades ajuda a manter uma sensação de crescimento e afasta os sentimentos de estagnação.
8

Expandir seu eu espiritual. O pensamento positivo acontece através de sair para a natureza e tempo para a meditação , arte, música e oração alocação .