Como queimar algumas calorias

Às vezes , um mau dia no escritório pode tê-lo segurando em alguma raiva ou frustração reprimida . Isso nunca é uma coisa boa, porque , às vezes, levá-lo para fora na casa da unidade , sobre o cão em casa, ou alguém que amamos que não tinha nada a ver com isso. Aqui estão algumas maneiras melhores para queimar algumas calorias . Instruções
1

Participar de um ginásio para ir para a direita , depois do trabalho . Você pode tirar essa frustração reprimida para fora em um saco de velocidade , em vez de sobre o patrão . Escolha um ginásio que está perto de trabalhar para os benefícios mais imediatos.
2

ficar até mais tarde depois do trabalho e jogar um jogo de vídeo de ação que recebe o seu sangue correndo . Você pode desabafar um pouco de raiva em uma raça alienígena em vez de outros viajantes hora do rush.
3

Participar de um esporte ao ar livre , como tênis , correr ou andar de bicicleta para obter uma nova perspectiva sobre a vida após a 05:00 Esta é uma boa opção se a academia não é o seu lugar eo clima tende a ser agradável, onde você vive.
4

Comece um blog. Às vezes só precisamos de ser capazes de dizer às outras pessoas o que sentimos sobre alguma coisa. Obtendo problemas fora de seu peito , sem sobrecarregar amigos, é um grande uso de um blog. Deixe seu brilho lado criativo.
5

Dê uma aula de yoga depois do trabalho. Os exercícios de alongamento e de respiração que a ioga ensina irá ajudá-lo a relaxar, de modo que você não vai precisar explodir a qualquer vapor. Relaxamento é uma forma diferente de abordar o todo " reprimida vapor" problema.
6

Participe de um campeonato esportivo que joga depois do trabalho. Algumas ligas esportivas populares incluem bowling, softball, basquete e futebol . Bandeira de futebol está fazendo um retorno , então há algo para todos os gostos. Escolha um esporte que envolve você e lembre-se: Quanto mais ação , mais vapor você vai liberar

.