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Como lidar com bullying feminino

Enfrentando o bullying entre mulheres

Valentonas femininas são tão cruéis quanto valentões masculinos, e lidar com elas costuma ser mais difícil sem plano. Cada situação é diferente, mas geralmente podem ser manejadas de forma semelhante. Mudanças não acontecem da noite para o dia, mas manter-se firme e forte ajuda a superar. Não lide sozinha — enfrentar valentonas envolve ação sua e ajuda de outros.

6 passos para se proteger

1. Fale em vez de ficar em silêncio

Valentonas não esperam resposta da vítima; quando a pessoa responde, tira um pouco do poder delas. Gritar de volta pode encorajar a valentona; em vez disso, tenha conversa privada. Explique que não aprecia o comportamento dela, que se há problema, prefere conversar a deixar continuar, e que seria melhor para ambas se a questão fosse resolvida.

2. Identifique-se com a valentona

A maioria vê só o que a valentona faz, não por que faz. Muitas já foram valentonas em algum momento. Muitas encobrem própria dor e insegurança descarregando nos outros para sentir poder; é mecanismo de defesa. Em vez de odiar, perceba que não é você a causa do assédio, é problema pessoal causado por algo que não tem nada a ver com você.

3. Evite reagir emocionalmente

Valentonas se alimentam não só do silêncio, mas da resposta emocional. Se chorar ou desabar na frente dela, sentirá que tem poder sobre você. Mantenha-se firme, não chore nem desabe, e tirará parte do poder dela.

4. Guarde qualquer correspondência da valentona

Valentonas costumam confrontar cara a cara, não por meios não-verbais como textos, email ou mensagens. Mas se receber notas, emails, mensagens, salve onde não se percam ou apaguem. Terá prova do assédio se necessário.

5. Desenvolva forte sistema de apoio

Nada mais importante; quanto maior e mais forte, melhor e mais confiante você se sentirá. Seja na escola, trabalho ou outro lugar, tenha amigos que te apoiem. Também ajuda ter outros para conversar que não conhecem a valentona — dão perspectiva externa.

6. Converse com conselheiro quando problemas começarem

Profissional dá opinião objetiva, permitindo desabafar sem medo de quebra de confiança. O que disser também será registro do que ocorreu entre você e a valentona.