Como parar o seu voz tremesse

Você está em pé na frente de toda a classe ou escritório, se preparando para dar um discurso preparado. Você sente que vem, as palmas das mãos suadas , o rápido batimento cardíaco ea sempre presente tremor em sua voz. A voz trêmula dá seus nervos de distância, e faz você olhar assustado. Encontre maneiras de parar a sua voz de tremer e dar o seu próximo discurso ou anúncio público com uma voz confiante. Instruções
1

Lembre-se de suas habilidades de comunicação bons . Você é mais do que capaz de obter o seu ponto de vista em uma base diária , sem uma voz trêmula , então pare de seus nervos , mantendo isso em mente antes de qualquer discurso ou situação tensa .
2

Meça sua fala e respiração . A voz trêmula é geralmente provocada pela respiração irregular. Respire fundo quando você ouvir a sua voz tremendo, e, conscientemente, sua respiração lenta para baixo a um ritmo normal.
3

lento o ritmo de suas palavras para baixo. Quando você começa a respirar em um ritmo irregular , você tende a acelerar o seu discurso. Lento suas palavras para baixo com a sua respiração para parar a sua voz firme.
4

Pratique o seu discurso ou o que você gostaria de dizer a alguém, antes que você tem que se levantar e apresentar a informação . Estar confortável com a mensagem faz com que seja muito mais fácil para entregar. A preparação pode ajudá-lo a se sentir confiante o suficiente para parar a voz trêmula de rastejar para cima de você .
5

Ir para uma corrida ou andar rapidamente em torno do edifício antes de você ter que dar um discurso , realizar ou ter um conversa difícil. Ficando um pouco de sua energia nervosa de antemão é uma ótima maneira de parar os shakes quando você está nervoso .