Como encontrar uma nova razão para um novo modo de viver

mudança de longa duração , é difícil. Resolvendo para a mudança é a parte fácil, mas mantendo o novo regime uma vez que a primeira explosão de entusiasmo tenha caducado é difícil. Se a motivação ea razão para a mudança é muito forte , torna-se mais fácil ficar com as ações necessárias para trazê-lo sobre . Assim, muitos fumantes comprometidos que têm um susto de saúde , de repente, encontrar a vontade de sair. De acordo com Barry Greenwald , Ph.D., há várias razões por que as pessoas acham difícil mudar . Uma pessoa às vezes se sente ambivalente sobre a mudança. Ele pode ter um sentimento de impotência , sentir que ele é uma vítima das circunstâncias ou pode estar em negação da necessidade de mudança. A chave é encontrar uma razão que motiva você a querer mudar. Instruções
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Olhe para os diferentes aspectos de sua vida. De acordo com HealthGuidance , auto-aperfeiçoamento funciona melhor do que mero pensamento positivo em mudar como você se sente sobre si mesmo. Muitas pessoas têm a sensação de não gostar -se muito. A maneira mais eficaz de combater este é tomar medidas para conseguir as coisas , seja pela melhoria da sua saúde , fitness, ou o seu desempenho no trabalho.
2

Defina a sua auto algumas metas definidas. Isso irá ajudá- lo a permanecer motivado e também a sentir uma sensação de realização. Encontro um objetivo , mesmo um bastante menor, pode dar-lhe um sentimento de orgulho que , em si, vai lhe dar uma razão para mudar. Esta é uma das razões das pessoas mais alto conseguindo continuar a lutar . Eles gostam do sentimento de realização tanto que eles querem repeti-la.
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Imagine as maneiras que a mudança vai ajudar você a se relacionar de forma diferente em relação aos outros . Às vezes, as pessoas a encontrar defeitos nos outros ou ter sentimentos negativos em relação as outras pessoas por causa de suas próprias insuficiências . Mudando -se e aumentar a sua auto-estima torna-lo mais positivo e descontraído com outras pessoas. Você também pode ser um modelo positivo para os outros ; pensar sobre o quão bom este sentimento seria.