Aromas para ajudar com Relaxamento & Depressão

Uma maneira eficaz e natural para acalmar a mente e aliviar a depressão é usar aromaterapia. Aromaterapia envolve o uso de óleos essenciais com propriedades tanto edificante e calmante para a produção de aromas agradáveis que ajudam o estresse luta cérebro , insônia, depressão e fadiga. Dr. Charles Spence , do Departamento de Psicologia Experimental na Universidade de Oxford , explica que cheiros agradáveis reduzir a taxa de coração e são muitas vezes intimamente associada com boas lembranças. Aromaterapia também estimula a área do cérebro límbico , que é freqüentemente afetada pela depressão. A maneira mais fácil de desfrutar de óleos essenciais é simplesmente abrir a garrafa e inalar . Alguns óleos também podem ser aplicadas topicamente . Rosemary

Rosemary é uma fragrância edificante que combate a fadiga mental e exaustão do stress e nervosismo. Óleo essencial de alecrim pode ser aplicado diretamente sobre a pele , ou algumas gotas pode ser adicionado a um banho quente.
Lemon

limão ajuda a estimular o cérebro. Pode ser aplicado diretamente sobre a pele ou incorporada em loção ou óleo de massagem . Lemon tem uma alta concentração de óleos voláteis , tornando-se um dos aromas mais estimulantes .
Sábio

óleo essencial Sábio é o aquecimento , calmante e edificante. Ele luta distúrbios do sistema nervoso , tais como ansiedade e estresse crônico. Ele também ajuda a aliviar enxaquecas.
Geranium

óleo essencial de gerânio é refrescante e relaxante. Combate sentimentos de tensão , ansiedade, fadiga e apatia.
Lavender

Lavender é doce e suave. Isso acalma dores de cabeça e enxaquecas , bem como a tensão e stress. Lavanda é muito relaxante ; algumas gotas de óleo essencial em um travesseiro à noite pode evitar insônia.