Como Ser Mais Flexível

Se está constantemente estressado porque coisas não estão "exatamente assim" no trabalho ou vida pessoal, descubra formas de ser mais flexível para adaptar-se a variedade de pessoas e situações. Com personalidade "vai com a fluxo", logo se preocupará menos e aproveitará mais a vida.

Instruções

1. Aprenda a ceder, mesmo que signifique situações nem sempre terminem como planejou. Se trabalha em equipe, aprenda a sacrificar algumas ideias se outra pessoa sugere ideia que melhora projeto ou resolve problema melhor.

2. Perdoe-se por deixar pequenos detalhes passarem para cuidar dos maiores. Em vez de remoer por não lavar carro, passar calça ou dobrar roupa, concentre-se no fato de que ganhou hora extra ajudando filho com problema na escola.

3. Aceite pequena imperfeição. Tentar fazer tudo sozinho (gerenciar projetos no trabalho a limpar casa) drena energia e reduz oportunidades de relaxar ou passar tempo com família. Delegue algumas tarefas mesmo que não sejam completadas exatamente como imaginou.

4. Seja mais flexível sacrificando itens da agenda se algo melhor aparecer. Mesmo que faça jardinagem sábados de manhã, deixe quintal por uma semana se tiver chance de almoçar com amigo de longa data.

5. Inclua atividade "opcional" na agenda diária que pode adiar ou cancelar se algo surgir. Ex: se carona do filho falhar e tiver que levar crianças da vizinhança à escola, terá tempo extra já que preencheu tempo de ligações matinais.