Como Lidar com o Fato de Ser Odiado

Maioria lida adequadamente com sensação de ser amado e admirado. Porém, alguns também lidam com ser desprezado ou odiado. Quando odiado, vida fica difícil e autoestima fica extremamente baixa. Siga passos fáceis para lidar com ser odiado, não importam razões, e encontre vida valiosa apesar de baixa aprovação.

Instruções

1. Comece examinando razões por trás de sua baixa aprovação. Avalie comportamento ao longo de tempo e veja se consegue empatizar com quem o odeia e tentar entender posição deles.

2. Escreva suas qualidades positivas para combater energia negativa dirigida a você através do desgosto alheio. Revise lista de conquistas, realizações, traços de caráter e boas ações ao longo da vida.

3. Lembre-se de todos que o amam. Tipicamente pais, cônjuge, filhos ou até pets qualificam como quem ama incondicionalmente mesmo quando não gosta de você sempre. Encontre consolo em quem ama e aprecia você e tente eliminar pensamentos de quem não gosta.

4. Dê a si pensamentos afirmativos no espelho todo dia para combater mensagens de baixa autoestima. Escreva afirmações como "você é pessoa valiosa e gentil" ou "você é digno" para lembrar que mesmo se pessoas o odeiem, ainda é ser humano valioso que merece felicidade.

5. Desenvolva prática espiritual para nutrir alma e dar base de amor e compaixão para recorrer quando tempos difíceis. Tente meditar pelo menos 10 min/dia e esquecer toda negatividade para ganhar perspectiva sobre o que realmente importa.