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Essenciais para uma Vida Melhor

Todo mundo quer "vida boa ", mas ninguém consegue chegar a acordo sobre o que é ou como obtê-lo . No entanto, pode-se dizer que os elementos essenciais para uma existência feliz envolver apreciando a maioria do que você faz e manter um equilíbrio entre as diferentes áreas de sua vida . Isso pode ser difícil quando várias áreas são uma fonte constante de estresse, ou sangrar mais um no outro. Mas não tenha medo - por entender o essencial , você vai dar o primeiro passo na busca de maneiras de obtê-los. Saúde

Boa saúde , ou pelo menos com problemas crônicos de saúde sob controle, é uma chave essencial para uma vida melhor. Certifique-se de obter a nutrição adequada e hidratação a cada dia - tomar um suplemento vitamínico , se necessário. Faça uma combinação de exercícios de treinamento cardiovascular e de força - seja qual for a sua idade e tipo de condição permite . Faça outras atividades físicas que você goste , para aumentar as chances de você vai continuar com eles. Obter pelo menos 7-9 horas de sono de qualidade cada noite
Trabalho

Trabalho é outra atividade que você precisa para uma vida melhor - . , E não apenas porque traz na renda. Você precisa trabalhar que, se não sempre agradável , é, no mínimo desafiadora , significativa e gratificante. Tomar medidas hoje para fazer isso acontecer. Olhe para projetos mais interessantes em sua empresa, e descobrir como obtê-los. Polonês seu currículo e ir a caça de trabalho se a sua posição atual é insatisfatório. Você pode até querer começar seu próprio negócio , se esse é o seu sonho.
Relacionamentos

Relacionamentos são um fator crucial para a qualidade de vida de uma pessoa. Você precisa de uma combinação de relações prósperas com os amigos , família, e (opcionalmente) parceiros românticos . Faça mais tempo para passar com sua família e amigos , mesmo que seja apenas e-mails ou falar ao telefone . Vá até eles com os seus problemas, e que eles saibam que você está lá para ouvir a deles. Se você está procurando romance, participar de um clube de solteiros locais , site de namoro on-line ou outro arena para conhecer potenciais parceiros .

Recreação

Finalmente, exercem actividades de lazer agradáveis irá aumentar a sua qualidade de vida também. Arranje tempo para hobbies que você goste - de preferência aqueles que capitalizar sobre seus talentos e habilidades . Manter uma aparência de equilíbrio entre vida profissional . Fisicamente retirar-se do seu ambiente normal de tirar férias curtas de vez em quando . Se você não pode dar ao luxo de ir embora por um longo tempo, pelo menos, ter a viagem de um dia ocasional.