Como Não se Apegar Demais

Todos sabemos que quando gostamos de alguém é fácil nos perdermos e nos apegarmos. É natural, mas saudável? Provavelmente não, pois perder-se significa não focar no agora — o agora é tudo que temos. Quando pensamos demais em alguém, situação, trabalho, futuro, não criamos espaço para energia fluir. Pode soar idealista new age, mas é verdade. Perceba como se sente melhor quando solta. Este artigo dá dicas para soltar um pouco e focar em você.

O que você vai precisar

• Autoestima
• Distrações
• Autovalor
• Amor próprio
• Segurança interior

Instruções

1. Medite. Se pensa demais, obsessivamente, dê uma pausa. Renove-se sentando em espaço tranquilo. Faz maravilhas. Uma vez criado espaço, coisas fluem.

2. Encontre algo que goste e faça. Participe de aula de yoga, canto, dança, clube do livro. Coisas que faço para me renovar. Se entediado, penso. É condição humana pensar e ficar sobrecarregado com ruído mental. São apenas pensamentos, mas podem se tornar avassaladores. Isso nos torna propensos a doenças. Mente clara é caminho para paz e menos estresse. Com mente clara, vemos claro e colocamos coisas em perspectiva.

3. Lembre-se de como se sente quando não está tão apegado. Ninguém gosta de obsessão, mas fazemos por costume, é natural. Mas ao nos soltarmos, ficamos calmos e pacíficos. Se começar a pensar demais em alguém, lembre como é bom não estar tão apegado. Podemos nos conectar sem segurar tão forte. O querer, precisar, desejar ver ou falar, procurar e obter reação é natural, mas não saudável. Não é prático nem conduz a vida pacífica. Foque em você e se surpreenderá com o que vem quando solta e vive.