Como se Sentir Ótimo

De vez em quando, conhecemos pessoas que sempre parecem se sentir ótimas e nos perguntamos o que as mantém tão confiantes e realizadas. Dinheiro, aparência e sorte não fazem ninguém se sentir bem 24/7 — é atitude. Se você se sente deprimido, preocupado ou cansado a maior parte do tempo, sua atitude provavelmente precisa de ajuste para que também se sinta ótimo.

Instruções

1. Foque no que quer, não no que não quer. Pensamentos negativos levam não só a cara feia e atitude azeda, mas a dores de cabeça, insônia, nervos à flor da pele e outras manifestações físicas. Pense em conquistar as coisas boas da vida, e se sentirá energizado.

2. Ande com vigor. Se caminha com cabeça baixa e curvado, a postura abatida afetará seus padrões de pensamento. Levante a cabeça e mova-se com energia e sua atitude inteira mudará.

3. Mude a forma como se veste. Mesmo com orçamento apertado, encontra roupas elegantes em brechós ou lojas de desconto que combinam com seu corpo, personalidade e profissão. Uma camisa ou pulseira nova faz mais que melhorar aparência. Dá impulso necessário à atitude.

4. Fale com autoridade. Palavras são tão importantes quanto tom. Elimine palavras como "não posso" e "não vou" e frases como "me sinto miserável" do vocabulário diário. Palavras afetam o subconsciente, então use linguagem mais positiva consigo e com outros.

5. Trate seu corpo com bondade. Coma melhor, exercite-se e durma pelo menos sete horas de sono reparador toda noite. Não precisa correr maratona para melhorar bem-estar. Um pouco de vida saudável fará você se sentir ótimo.