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Sobre Energia Negativa

Entendendo e Transformando Energia Negativa

Todos conhecemos pessoas que exalam energia negativa. Talvez você tenha um amigo que desafia tudo que você diz. Tem um colega que aponta os aspectos negativos de tudo. Essas pessoas drenam sua energia e você pode se sentir esgotado quando finalmente se afasta delas. Além disso, você pode estar gerando energia negativa própria. Existem maneiras de lidar com essas situações e mudar a energia para algo mais positivo.

Estratégias para Transformar Energia

Conversar sobre Positivos

"Ah, ótimo. O sol está brilhando. Provavelmente vou pegar câncer de pele." Conhece alguém que pensa assim? Esse é um tipo de energia negativa. Mesmo que sejam pessoas que você ama, pode se ver querendo evitá-las. Tente mudar a energia falando sobre algo positivo que ambos tenham interesse comum, ou algo que a outra pessoa se sinta bem e goste de discutir.

Foque no Positivo

Não é necessariamente benéfico ser cegamente otimista, mas algumas pessoas passam a vida sempre esperando o pior e reclamando de tudo. Se você se encontra caindo nessa armadilha, pode acabar arruinando experiências de vida positivas. Não gaste uma viagem preocupando-se com pneus furados, multas de trânsito ou quebras de carro. Reclamar da temperatura, umidade ou multidões arrasta todos para baixo e pode tornar as férias menos felizes.

Outras Pessoas

Comece a enviar pensamentos amorosos para alguém com quem acha difícil conviver. Em vez de se tornar confrontacional, seja amigável com essa pessoa. Dê um elogio. Enviando energia positiva em vez de negativa, pode se surpreender com o quão bem o relacionamento melhora.

Vivendo no Agora

Toda manhã, lembre-se que você está vivendo a partir de agora em diante, em vez de focar no passado. Em particular, pare de alimentar a energia de eventos passados negativos. Se fez algo errado, faça as pazes. Contate alguém que magoou e peça desculpas. Se isso não for possível, use a situação para se tornar uma pessoa melhor e trate os outros em sua vida com mais consideração. Por outro lado, se pessoas o magoaram e você teve dificuldade em superar, decida perdoá-las e perceber que provavelmente estavam apenas fazendo o melhor que sabiam na época.

Gratidão

Reconheça todas as coisas boas que já tem em sua vida. Aprenda a ver o copo meio cheio. Escreva uma lista de coisas pelas quais é grato e carregue com você para ler de vez em quando.

Pensamentos Repetitivos

Durante o dia, preste atenção em quantas vezes pensamentos negativos passam pela sua mente. Isso acontece muito sem você nem notar. Psicólogos dizem que as pessoas pensam cerca de 40.000 pensamentos por dia, e quase todos são simplesmente repetições de pensamentos anteriores. Esta é uma excelente chance de substituir pensamentos negativos por positivos.

Dissipando Energia Negativa

Quando estiver se sentindo estressado e pessimista, ouça qualquer uma de suas músicas favoritas que seja edificante e o faça se sentir melhor. Tome um banho de aromaterapia. Vá para uma caminhada na sua área favorita, talvez um parque, ou dirija se isso ajudar. Dance ou ande de bicicleta, ou faça outro exercício agradável. Ligue para um amigo e converse. Tire uma soneca com seu gato ou cachorro. Faça trabalho voluntário e ajude outros menos afortunados. Faça o que for preciso para descarregar essa energia negativa e colocar-se em um estado mental mais positivo.