Supere o Mau Humor: Guia de 5 Passos para a Felicidade

Não ganhou o iPod que queria no aniversário? Fazendo beicinho por ter ficado de fora de uma lista de casamento? Alguém mais teve um aumento, e não você? Em vez de fazer beicinho pelo que não tem, faça uma boa ação, faça um concurso de risadas ou escreva uma carta desagradável para a pessoa que causou o seu mau humor e envie-a para um lugar único. Este programa de cinco passos vai remover o seu ar de beicinho — garantido.

O que vai precisar

• Lápis e papel
• Alguns dólares

Instruções

1. Dê uma mão. O site Wish Upon a Hero tem pessoas em necessidade desesperada de uma maré de sorte: ajude alguém a conseguir comida para o bebé, ração para o animal de estimação de um idoso, ou um cartão de combustível para ajudar alguém a procurar emprego. Por apenas 5$, pode fazer o dia de alguém.
2. Se ajudar os outros o faz sentir ainda mais de mau humor, tente uma sessão de hipnoterapia e visualize o que realmente o torna feliz. Sessões de hipnoterapia custam cerca de 100-150$, e o seu seguro de saúde pode cobrir parte do custo. Em 2008, a Blue Cross Blue Shield da Califórnia ofereceu um serviço inovador de referência de hipnoterapia aos seus membros — ligue para a sua seguradora para perguntar se faz o mesmo.
3. Faça um concurso de risadas com a sua família, amigos, ou até a pessoa que não o convidou para aquela festa. As regras são simples: todos riem ao mesmo tempo durante um minuto. No final, votem em quem teve a risada mais ridícula. Garantido para tirar aquele ar de beicinho da sua cara, nem que seja por um minuto.
4. Realize uma "Gota de Alegria". Gotas de alegria são onde escolhe uma pessoa aleatória e realiza um ato aleatório de bondade. Exemplos: pagar as compras da pessoa atrás de si na fila do caixa, imprimir cupões extra de restaurantes e entregá-los às pessoas atrás de si na fila. As possibilidades são infinitas. Ainda de mau humor? Repita. Escreva no blog. Desfrute do brilho dos elogios dos leitores.
5. Se ainda estiver de mau humor ao chegar a este passo, pode precisar de tirar a emoção do peito. Escreva uma carta desagradável para a pessoa que o deixou de mau humor e envie-a — para "João Silva" numa pequena aldeia perto de Timbuctu. Voltará em seis meses como não entregue e — não se vai sentir tolo por tê-la enviado?