Como Manter a Energia Durante Todo o Dia de Trabalho

Vencendo a Letargia no Trabalho

Um dia lento no trabalho pode parecer lento apenas porque você está arrastando os pés. Animar-se é a melhor maneira de transformar um caso de "segunda-feira" no melhor dia de todos. A melhor forma de energizar-se é fazer mudanças energizantes. Com algumas dicas, você pode manter-se energizado durante todo o seu dia de trabalho.

Materiais Sugeridos

• Conchas ou pedras coloridas bonitas
• Uma tigela
• Copos e pratos de casa
• Uma vela ou spray com aroma que lembre casa

5 Dicas para Energizar o Dia

1. Enfeite seu ambiente com itens inspirados na praia ou ao ar livre. Para alguns, a praia e o ar livre os revigoram. Para capitalizar essa ideia, encha uma tigela com conchas ou pedras bonitas e toque-as de vez em quando.
2. Torne seu almoço mais especial e confortável trazendo copos, pratos e talheres de casa. Comer com talheres plásticos sem graça pode ser desanimador; usar coisas de casa pode fazê-lo sentir-se mais civilizado.
3. Borrife ou acenda uma vela com aroma caseiro. Qualquer aroma que evoque uma boa memória de sua casa pode ser usado. Verbena de limão e baunilha são boas escolhas também.
4. Tire um tempo do seu dia para massagear várias partes do corpo. Isso faz o sangue fluir e reenergiza instantaneamente. Se uma massagem completa for impossível na sua área de trabalho, tente massagear os lóbulos das orelhas. Para fazer isso, segure os lóbulos entre dois dedos e esfregue suavemente.
5. Mude a estação de rádio na sua área de trabalho, ou ligue uma se costuma trabalhar em silêncio. Nova música o deixará mais alerta já que seu cérebro não está acostumado aos sons. Se não puder ouvir música no trabalho, tente ouvir algo novo no caminho para o trabalho no mp3 player ou CD player.