Como lidar com assombro Memórias

Para muitos de nós , as más lembranças são realizadas em nossas mentes além de um esforço consciente. O corpo humano reage a essas imagens através de sonhos e comportamento , mesmo que a memória é do passado . Estes passos básicos podem ajudar a recondicionar sua mente e lidar com memórias assombrando de uma perspectiva diferente . Instruções
1

Dê-lhe tempo. Como diz o velho ditado, o tempo faz curar feridas . Enquanto ainda se lembra más lembranças do nosso passado , a associação emocional que temos com ele desaparece com o tempo.
2

Veja a má experiência de uma nova perspectiva . Pense na memória como uma experiência de aprendizagem e se concentrar em coisas boas que vieram de fora. Concentrando-se em um resultado positivo remove a interpretação negativa que faz com que a memória ruim.
3

Desenvolver uma auto-imagem positiva que está ligado ao presente ao invés do passado. Limpe sua mente por meio de práticas de relaxamento, como respiração profunda, yoga ou tai chi. Limpeza do corpo levanta o seu espírito e elimina associações desagradáveis para memórias.
4

Siga um processo de cura natural para a memória. Trate o evento como apenas uma lembrança e se reconectar com os acontecimentos atuais e as pessoas em sua vida. Recordar memórias positivas para contrabalançar os negativos.
5

Expresse-se de forma criativa como a escrita , pintura e artesanato. Isso vai estabelecer uma nova ligação entre a memória antiga e novas emoções.