Atividades Eficazes de Alívio do Estresse: Encontre o que Funciona para Você

Atividades de desvio de estresse incluem:

• Respiração profunda
• Relaxamento muscular progressivo
• Meditação
• Yoga
• Exercício
• Musicoterapia
• Passar tempo na natureza
• Hobbies e atividades divertidas
• Conversar com um amigo
• Escrita
• Desenho ou coloração
• Assistir a um filme engraçado