Assertividade e Programas de Treinamento Stress Management

Assertividade é uma forma de comunicação em que uma pessoa é capaz de expressar seus sentimentos e pensamentos ao mesmo tempo respeitar os sentimentos e pensamentos dos outros. Comunicação assertiva é aberta, honesta , direta e solução concentrada. Assertividade é o método de comunicação mais eficaz , com os outros três tipos, passivos, passivo- agressivo e agressivo, sendo ineficaz. Assertividade está ligada à gestão do stress , pois a comunicação assertiva ajuda necessidades a serem atendidas , leva para abrir o diálogo que reduz mal-entendidos e conflitos. Isto leva a menos stress geral ; má comunicação é o principal contribuinte para o estresse. Assertividade pode ser aprendida e existem muitos programas que ensinam competências de assertividade , muitas vezes como parte do pacote de gestão de stress. Existem muitos programas oferecidos on-line , em pessoa, através de faculdades e centros de aconselhamento privadas. Mente Ferramentas

Ferramentas Mente é um site que oferece vários cursos de formação para o auto-aperfeiçoamento . O curso centra-se em 52 habilidades essenciais que se inserem no âmbito dos objectivos específicos do curso como identificar e gerenciar o estresse, melhorar as relações através de uma comunicação eficaz e reduzir o pensamento negativo. O componente de assertividade é abordado no objetivo de comunicação , mas também tem relevância na componente pensamento negativo , como assertividade ajuda a melhorar a auto-estima. O curso é individualizado e, uma vez adquiridos , os materiais estão disponíveis para download para que você possa fazer referência a eles tanto quanto você gostaria.
Silício Formação Praia

Treinamento Silicon Beach oferece um treinamento de assertividade dois dias com curso de confiança na Inglaterra. Os principais objectivos incluem a ligação entre a confiança , assertividade e auto-estima , a comunicação aborda vários tipos de relacionamentos, resolução de conflitos e construção da auto -estima. Os professores levam os alunos em exercícios e atividades lúdicas papel para a prática de comportamentos de comunicação e de gestão de stress eficazes. Assertividade e gestão do stress estão inextricavelmente ligados e ambos os conceitos estão presentes em todo o programa.
Instituições

instituições , como hospitais e escolas , muitas vezes oferecem treinamento em estilos de comunicação , incluindo a assertividade e gestão de stress. Normalmente, o treinamento é realizado por um conselheiro licenciado que leva os participantes por meio de várias atividades destinadas a prática de técnicas eficazes e compreender as causas do estresse e os efeitos da comunicação ineficaz . Um exemplo de um desses programas é o programa de gerenciamento de estresse oferecido em McKinley Centro de Saúde da Universidade de Illinois. O programa oferece muitas maneiras de aprender , como oficinas, aconselhamento individual e recursos para estudo.
Aconselhamento

Se você acha que um curso de formação on-line ou treinamento em grupo grande vontade não ser eficaz , você pode considerar a sofrer de aconselhamento individual. Encontrar um conselheiro que é especialista em gestão do stress e assertividade treinamento é ideal , mas todos os conselheiros tenham conhecimento de técnicas de comunicação e de gestão de vida /estresse eficazes. Durante o aconselhamento individual, você não só vai aprender técnicas para lidar com o estresse e praticar a comunicação assertiva , o conselheiro vai cavar mais fundo e ajudar a identificar os motivos pelos quais você é suscetível ao estresse e comunicação ineficaz . Alguns conselheiros ou grandes práticas de aconselhamento podem até oferecer em pessoa programas de treinamento que usam terapia de grupo em combinação com aconselhamento individual.