Como parar de pensar como uma vítima de bullying

Muitas pessoas têm sido vítimas de bullying em algum momento de suas vidas. Bullying ocorre em muitas áreas da vida , da escola para o trabalho de casa. Se você suspeitar que você tenha sido vítima de assédio moral muitas vezes , você pode sentir a necessidade de olhar mais profundo sobre isso, mesmo questionando se há algo sobre você que faz de você uma vítima. A última coisa que você deve fazer é se culpar , mas é sensato olhar para alguns aspectos do seu comportamento , como você determinar não pensar como uma vítima . Alternativamente, você pode ter apenas sido intimidado uma vez, mas sinto que este evento se aproxima muito grande em sua vida. Instruções
1

Andar alto e confiante. Manter contato visual apropriado quando você fala para os outros. Bullies tendem a experimentar várias vítimas em potencial. Se eles estão satisfeitos com uma parede sólida , eles recuar. Resolver para atender o comportamento bullying com aquela parede sólida. Você não precisa gritar ou ser agressivo, mas deixar claro que você não vai ser uma vítima .
2

Cerque-se de amigos e aliados . Se você está na escola, então ignore o grupo de valentões . Se você estiver sendo intimidado no trabalho, concentrar-se em ser o melhor trabalho que você pode ser, e na construção de bons relacionamentos com outros colegas. Esteja aberto em suas relações com os outros . Bullies confiar em sigilo . Se você estiver preparado para falar abertamente sobre o bullying , é improvável que eles vêem como uma vítima.
3

Construa a sua confiança em outras áreas de sua vida. Gastar o tempo em que você é bom em fazer. Isto irá melhorar a sua auto -estima. Vítimas costumam ter níveis baixos de auto-estima. Considere aulas de auto-defesa ou treinamento de assertividade . Intervir se você ver que outros estão sendo intimidado . Isto marca você como uma pessoa que está preparado para tomar uma posição e que não é uma vítima. Isso vai ajudar os outros e vai melhorar a sua confiança.