Como Reprogramar a Mente Subconsciente

O Poder do Subconsciente

Grande parte do que somos está oculto sob a superfície de nossa consciência. Nossa mente subconsciente está ativa o tempo todo, mesmo durante o sono. A maioria das pessoas desconhece os pensamentos e sentimentos nessa parte oculta, embora o subconsciente seja frequentemente responsável pelos pensamentos e sentimentos dos quais estamos cientes. Embora seja difícil acessá-lo, é possível mudar os pensamentos e sentimentos de nossa psique mais profunda.

Instruções

1. Encontre um local tranquilo onde possa relaxar. Escolha um lugar livre de distrações ou pessoas que possam perturbá-lo.
2. Sente-se confortavelmente. Qualquer posição serve, desde que não cause desconforto físico. Fique à vontade e feche os olhos.
3. Relaxe o corpo. Com olhos fechados, respire fundo pelo nariz e expire pela boca. Respire devagar e sinta o peito subir e descer. Sinta o ar preencher os pulmões e solte-o calmamente. Seu corpo precisa estar totalmente relaxado antes de trabalhar com o subconsciente.
4. Esvazie a mente. Com tanta conversa mental, você não ouve seu subconsciente. Foque em esvaziar a mente de todas as vozes internas. Se um pensamento surgir, descarte-o calmamente. Não se frustre se isso se repetir, ou perderá a concentração. Mantenha o foco em limpar a mente por 5 a 10 minutos.
5. Repita uma frase para si mesmo. Essa é a frase que usará para mudar seu subconsciente. Repita-a lenta e ritmicamente até parecer que se repete sozinha. A frase deve ser simples para facilitar a memorização e repetição. Exemplo: se quer parar de fumar, use "Eu não quero fumar" e repita várias vezes. Faça isso por mais 5 a 10 minutos. Praticando uma ou duas vezes ao dia, seu subconsciente começará a ouvir o comando.