Como Desfrutar da Solidão

Solidão pode ser vista como isolamento, já que a cultura atual foca tanto em comunidade e atividades em grupo. Se não faz parte de grupo, pode sentir que está perdendo algo. No entanto, pode aproveitar tempo sozinho se deixar preconceitos de lado. Continue lendo para aprender a desfrutar da solidão.

Instruções

1. Veja solidão como presente, não fardo. Essa mudança mental fundamental fará você buscar solidão onde puder. Solidão é apenas tempo sozinho consigo, e pode ser tão recompensador quanto tempo com ente querido — até mais, pois pode focar em ser exatamente quem é no momento.

2. Aprenda a se amar. Se vai passar tempo sozinho e aproveitar, precisa se amar. Para praticar, liste dez coisas que ama em si. Tente listar coisas que ama nos outros se tiver dificuldade.

3. Dê a si mesmo. Agora que tem esse tempo, mime-se com algo só seu. Inicie ou retome hobby que ama, leia bom livro, medite, passe tempo na natureza ou complete coisas que adiava.

4. Tire tempo para sonhar acordado. Crianças passavam horas sonhando acordadas brincando, desenhando, lendo ou só sentando. Acesse essa criança interior na solidão e sonhe um pouco. Deixe mente vaguear e explorar sonhos.

5. Planeje seu futuro. Sua solidão ajuda a pensar no que realmente gostaria de fazer com sua vida no futuro. Anote ideias e contemple como chegar ao futuro imaginado.

6. Perceba que essa solidão não durará para sempre. Saber que há fim torna a solidão mais preciosa — e remove medo de isolamento que a solidão pode trazer.