Idéias sobre o Progresso Pessoal

manutenção de um corpo saudável , mente e espírito em uma base diária requer intenção consciente e esforço. Traçar o seu progresso diário para manter um espírito positivo em dias ruins . Criando e superando a curto prazo e metas de longo prazo recompensa em uma variedade de níveis. Permita-se para ter sucesso por ficar focado na foto maior. Lembre-se que fazer um esforço para continuar a avançar é uma realização. Metas

Definir e acompanhar metas é tão importante quanto a realização das mesmas. Recompense-se em formas pequenas ou grandes , dependendo de como significativo o objetivo que você chegou é . Um livro de registro ou revista especificamente para informações orientadas a meta é útil com este passo. Os objetivos devem refletir , necessidades físicas , financeiras e de carreira pessoal emocionais. Adicionar novas metas como as antigas sejam atendidas e rever permanentemente listas de manter agendas fresco em seus pensamentos.
Exercício Diário

Exercício físico permite desabafar negativo , reprimida as emoções e idéias de uma forma construtiva e saudável. Quando o exercício não é já uma parte da sua rotina contínua , começando menor é o caminho a percorrer . Cabeça ao ar livre para a estimulação mental ideal. A brisa soprando , pássaros cantando , água correndo e raios de sol quentes agitar os sentidos , despertando diferentes receptores cerebrais e empurrando perspectiva fresca em sua mente. Um sistema cardiovascular saudável e os músculos flexíveis também permitem que você sentir o progresso normal incrementais como o seu peso cai e fortalecer os músculos .
Diário

Começar e permanecer mentalmente saudável requer uma atenção ao detalhe e saudáveis hábitos diários. Dirija-se um livro, material de escritório, superloja estacionária ou de varejo e selecionar uma revista que agrada a você . Gostar a aparência do livro em branco incentiva o uso diário. Escolha páginas alinhadas ou sem forro com base em preferências pessoais. No início da journaling, identificar naquele momento, hora ou dia de sentimentos, expectativas , decepções e realizações. Incluir uma matriz de pontos de carne para fora todos os sentimentos . Gráfico progresso global e manter hábitos de escrita para garantir benefícios.
Participar de eventos públicos

Ensine-se a se concentrar no que é mais importante para você e quais são suas intenções em relação à família , carreira, relacionamentos ou desenvolvimento pessoal . Uma forma de aparar afastado pensamentos estranhos , hábitos ou comportamentos é atender a várias palestras , entrevistas do autor , seminários e eventos de discussão abertos. Go on-line ou verificar jornais e periódicos para informações de data e hora . Muitos eventos são gratuitos e não exigem nenhuma pesquisa anterior. Autores de auto-aperfeiçoamento , os fundadores de organizações de caridade ou sem fins lucrativos , líderes religiosos e especialistas em desenvolvimento do cérebro dar útil, experiente , palestras baseadas em fatos .