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Emoções negativas e seus efeitos na saúde

Abuso de substâncias

Emoções negativas podem levar ao abuso de substâncias, que por sua vez afeta a saúde. Beber muito, fumar e abusar de drogas ilícitas ou prescritas têm efeitos negativos: sistema imunológico comprometido, dificuldade em tarefas diárias, saúde geral ruim por negligenciar alimentação saudável em favor da substância. Se bebe muito ou abusa de outra substância, examine suas emoções para identificar causa raiz.

Apetite

Emoções negativas fazem comer mais ou menos que o normal. Isso causa ganho ou perda de peso rápida, o que é insalubre. Excesso de peso dificulta movimento e cansa rápido; baixo peso causa perda muscular e falta de reservas energéticas para funções diárias.

Sistema imunológico

Emoções negativas reduzem eficácia do sistema imunológico. Se está emocionalmente para baixo, fica mais suscetível a infecções bacterianas e virais. Estas adoecem, drenam energia e agravam o estado emocional. Se adoece frequentemente, avalie se emoções podem estar envolvidas.

Dor

Emoções negativas causam dor física: dor nas costas, aperto no peito por palpitações, pescoço rígido, desconforto estomacal. Podem ser manifestações de ansiedade ou depressão, que devem ser tratadas para eliminar a dor física. Claro, emoções negativas não são a única fonte de dor, mas são uma possível. Sempre consulte médico para diagnóstico adequado.