Como Aproveitar seu Dia de Folga

Um dia de folga pode ser relaxante e revitalizante, mas apenas se você puder realmente se desconectar do trabalho e outras obrigações. Com celulares e e-mail onipresentes, muitas pessoas nunca estão longe das demandas do local de trabalho. Além disso, dia de folga pode significar tempo em casa, que vem com sua própria lista de projetos que transformam seu dia de folga em série exaustiva de tarefas de melhoria doméstica. Tente aproveitar seu dia de folga tornando-o o mais diferente possível do resto dos seus dias.

Instruções

1. Desconecte-se do trabalho. Não verifique e-mail de trabalho no seu dia de folga. Se seu local de trabalho forneceu celular, desligue-o.

2. Mude sua rotina. Programe alarme para acordar em horário diferente. Planeje atividade que não faria num dia normal de trabalho, como almoço tranquilo de 2 horas.

3. Saia e relaxe. Se trabalha em escritório, provavelmente passa a maior parte dos dias dentro de casa. No seu dia de folga, visite um parque, vá nadar ou pratique ioga na praia.

4. Foque em tarefas domésticas importantes e deixe o resto para outro dia. Se tem que cortar grama no dia de folga ou corre risco de seu quintal virar selva, use o cortador. Porém, não corra para fazer toda a limpeza de primavera num único dia.

5. Mime-se. Coma uma fatia de bolo de chocolate no café da manhã se quiser. Faça compras ou agende uma massagem.

6. Passe tempo com amigos e família. Pode não ver muito as pessoas que gosta durante a semana de trabalho normal. No seu dia de folga, veja filme com amigos ou sente-se para noite de jogos em família.

7. Tire tempo para si mesmo. A semana de trabalho pode bombardeá-lo com colegas ou clientes exigentes. No seu dia de folga, passe tempo tranquilo sozinho para descomprimir.