As Metas e Objetivos de um Workshop Anger Management

formação em gestão de raiva se esforça para ajudar as pessoas a experimentar a sua raiva de uma maneira mais positiva , evitando eventuais explosões de violência . Essas explosões podem trazer sérios problemas para o indivíduo em todas as áreas da vida, para aprender a manter a raiva sob controle pode ter efeitos extremamente positivos. Oficinas de gestão Anger unir as pessoas com certas metas e objetivos em mente para ajudá-los a alcançar este controle. Compreender Anger

O primeiro passo para ser capaz de controlar a raiva é entender o que a raiva é , e um objetivo oficina de gestão de raiva principal é ensinar as pessoas a reconhecer e compreender a sua raiva. Esta prática irá enfatizar a diferença entre raiva garantida e injustificada , bem como ajudar as pessoas a identificar seus próprios fatores de estresse e sinais de raiva. Ele também pode ajudar alguém a identificar o que é conhecido como " raiva da situação . " Isto apenas significa uma determinada situação ou evento que sempre resulta em uma resposta irritada de um indivíduo. Isto ensina o indivíduo saber que situações para ficar longe, e como reagir apenas no caso em que se encontram nessa situação particular de qualquer maneira.
Aceitar a responsabilidade

Anger oficinas de gestão enfatizar a responsabilidade individual das pessoas com problemas de raiva . Aceitar a responsabilidade para a raiva é o próximo passo na verdade, ganhar o controle do que raiva. Uma pessoa deve possuir até seu comportamento e quaisquer explosões violentas que têm devido a estar zangado para que ele possa saber como evitar que esse comportamento já começando. Com a aceitação do problema , as pessoas podem seguir em frente e aprender a lidar e relaxar quando eles se deparam com uma situação difícil que normalmente enfurecê-los .
Control Techniques Anger

é muito importante para um workshop de gestão de raiva para ensinar extensivamente técnicas eficazes no controle da raiva , estresse e violentas explosões . Isso começa com o reconhecimento de todos os sinais de alerta de emoções de raiva que estão presentes e aprender a liberar com segurança que a raiva , sem prejudicar os outros ou causar uma cena. Outro objetivo oficina de controle da raiva é ensinar uma variedade de técnicas calmantes que irá trabalhar para cada indivíduo diferente. Essas técnicas fornecem uma maneira para que o indivíduo desabafar, e lidar com as emoções adequadamente.
Construir habilidades de comunicação

Aprender a comunicar eficazmente com os outros durante um tempo quando está com raiva emoções são intensificadas é outro objectivo principal das oficinas de gestão de raiva . Uma vez que um indivíduo tenha aprendido a controlar seus próprios sentimentos de raiva , ela deve, então, aprender a comunicar estes sentimentos para os outros. Oficinas ensinam cada indivíduo como calmamente falar a sua mente, bem como ser capaz de ouvir os outros como eles se expressam . Este é também um exercício sobre a aceitação de outras opiniões , sem imediatamente tornar-se irritado ou irritada.