Qual é a definição de Ansiedade

? Ansiedade é uma sensação de intenso nervosismo ou preocupação que a maioria das pessoas experiência na ocasião. Em quantidades moderadas , a ansiedade ajuda a motivar-nos a ter sucesso ou seguir com as nossas responsabilidades. Ninguém quer falhar e uma certa dose de preocupação com potenciais consequências ajuda a empurrar -nos junto. No entanto, por vezes, o nosso nível de preocupação com uma situação particular é irracional ou não proporcional à ameaça real . Nestes casos , a ansiedade pode realmente impedir a ação e levar ao fracasso. Noções básicas de ansiedade

Se nós fomos sobre a vida , sem qualquer preocupação , não se preocupam com os resultados de nossas ações, como os outros nos visto ou qual o impacto que teve na sociedade . Estresse e ansiedade servem como mecanismos que nos permitem perceber os riscos e ajustar nosso comportamento em conformidade. No entanto, quando o medo ultrapassa um certo limite, ele não tem mais um benefício funcional para a vida cotidiana .

Excesso de ansiedade sobre uma situação pode fazer com que habitam sobre possíveis problemas tanto que o medo paralisa . Por exemplo , a ansiedade sobre carros nos lembra de olhar para os dois lados antes de atravessar a rua. No entanto , o excesso de ansiedade sobre carros pode impedir que você nunca atravessar a rua. Mesmo que a rua pode ter nenhum carro sobre ele, sobre a ansiedade de atravessar a rua pode fazer com que você imagine um carro saindo do nada , ou talvez torcendo seu tornozelo enquanto atravessava a rua .

Benefícios

Ansiedade tem sua base em respostas biológicas aos estímulos externos. Assim como nossos nervos nos avisar para não colocar as mãos no fogo , a ansiedade nos protege de perigos cotidianos. Ao invés de ter a experiência de conseqüências dolorosas , a ansiedade nos permite agir de forma metódica para reduzir os efeitos adversos. Assim, não tem que literalmente enfiar os dedos em um fogão para saber o calor vai nos queimar . Nossa ansiedade sobre a sensação negativa de queima nos leva a manter as mãos longe . A ansiedade se estende a ameaças menos primordiais como segurança no trabalho , segurança casa e planejamento financeiro. Os baixos níveis de ansiedade nos ajudam a manter o foco e determinado.

Efeitos

ansiedade excessiva pode impedir medidas necessárias. Além disso, como você mora em uma única fonte de ansiedade , outras áreas de sua vida podem perder importância . Ansiedade intensa pode fazer com que você fique acordado à noite , prazos perder ou esquecer de executar determinadas tarefas . Quando você tem pensamentos ansiosos sobre algo , o estresse toma importância sobre tudo o mais . A ansiedade pode impedi-lo de desfrutar de atividades prazerosas ou pode permear seus pensamentos tanto que você tem problemas para completar tarefas imediatas .

Transtornos de Ansiedade

Quando a ansiedade começa a interferir com os outros aspectos da sua vida, você pode ter um transtorno de ansiedade . Os transtornos de ansiedade incluem o transtorno de ansiedade generalizada , transtorno obsessivo compulsivo, transtorno do pânico e transtorno de estresse pós -traumático. Cada transtorno de ansiedade tem seu próprio conjunto de dados , mas em geral, o resultado é sempre que a ansiedade sobre um pensamento ou aspecto da vida começa a controlar a sua capacidade de funcionar adequadamente particular. Muitas vezes, os transtornos de ansiedade ocorrem simultaneamente com outros transtornos mentais, como depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia.
Tratamento

tratamento ansiedade depende de que tipo de transtorno de ansiedade que sofrem. Doenças como a obsessivos benefícios compulsivo de terapia cognitivo-comportamental . Durante CBT , um terapeuta pode dar-lhe um conjunto de estratégias de enfrentamento que o ajudarão a alterar ou diretamente confrontar seu comportamento ansioso . Alguns transtornos de ansiedade se beneficiar de medicamentos como pílulas anti -ansiedade , como Valium ou Ativan que entorpecer a capacidade do cérebro de processar o estresse agudo . Muitos antidepressivos como Zoloft e Prozac - uma classe de medicamentos conhecidos como inibidores seletivos da recaptação de serotonina - aumentar o nível de substâncias químicas do cérebro , como a serotonina , que ajudam a elevar o humor e diminuir as respostas ansiosas

Se a sua ansiedade tem . começaram a interferir com a sua vida, visitar um terapeuta para aconselhamento sobre como controlar a ansiedade. Entre terapia que ataca a raiz de sua ansiedade ao tratamento medicinal, psiquiatras e psicólogos têm um conjunto diversificado de táticas para ajudá-lo a conquistar as nuances de seu transtorno de ansiedade.