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Qual é a Definição de Ansiedade

Ansiedade: Conceitos Básicos

Sensação de nervosismo intenso ou preocupação que a maioria experimenta ocasionalmente. Em quantidades moderadas, motiva a ter sucesso e cumprir responsabilidades. Ninguém quer falhar; certa preocupação com consequências potenciais impulsiona. Mas às vezes o nível de preocupação é irracional ou desproporcional à ameaça real. Nesses casos, a ansiedade pode impedir ação e levar ao fracasso.

Sem qualquer preocupação, não nos importaríamos com resultados de nossas ações, como outros nos veem ou nosso impacto na sociedade. Stress e ansiedade são mecanismos que nos permitem perceber riscos e ajustar comportamento. Porém, quando o medo ultrapassa certo limiar, perde benefício funcional.

Ansiedade excessiva sobre situação faz remoer problemas potenciais a ponto de paralisar. Ex.: ansiedade sobre carros lembra de olhar ambos lados ao cruzar rua. Ansiedade excessiva impede de cruzar mesmo rua vazia; imagina carro surgindo do nada ou torcer tornozelo ao cruzar.

Benefícios

Base biológica em respostas a estímulos externos. Assim como nervos avisam não por mão no fogo, ansiedade protege de perigos cotidianos. Em vez de experimentar consequências dolorosas, age metodicamente para reduzir efeitos adversos. Não precisamos tocar fogão para saber que queima; ansiedade sobre queimadura mantém mãos afastadas. Estende-se a ameaças menos primais: segurança no emprego, casa, planejamento financeiro. Baixos níveis mantêm foco e determinação.

Efeitos

Ansiedade excessiva impede ação necessária. Ao focar em uma fonte, outras áreas perdem importância. Ansiedade intensa causa insônia, prazos perdidos, esquecimento de tarefas. Pensamentos ansiosos tomam prioridade sobre tudo. Impede desfrutar prazeres ou invade pensamentos dificultando tarefas imediatas.

Transtornos de Ansiedade

Quando ansiedade interfere em outros aspectos da vida, pode ser transtorno. Incluem TAG, TOC, transtorno do pânico, TEPT. Cada um tem particularidades, mas resultado geral: ansiedade sobre pensamento/aspecto específico passa a controlar capacidade de funcionar. Frequentemente coexistem com depressão, bipolaridade, esquizofrenia.

Tratamento

Depende do tipo. TOC beneficia-se de TCC: terapeuta dá estratégias de enfrentamento para alterar/confrontar comportamento ansioso. Alguns transtornos beneficiam-se de medicação: ansiolíticos como diazepam (Valium) ou lorazepam (Ativan) entorpecem processamento de stress agudo. Antidepressivos ISRSs (sertralina/Zoloft, fluoxetina/Prozac) aumentam serotonina, elevando humor e reduzindo respostas ansiosas.

Se ansiedade interfere na vida, procure terapeuta para orientação. Psiquiatras e psicólogos têm táticas diversas: terapia na raiz até tratamento medicinal.