Como teste para o Transtorno de Ansiedade

Todo mundo se preocupa ao longo do tempo . Você pode receber palmas das mãos suadas antes de tomar um exame ou sentir náuseas antes de voar em um avião. A diferença entre a ansiedade e os sintomas que se tornaram uma doença normal, geralmente é determinada pela freqüência com que ocorrem, como é fácil controlá-los e quanto eles interferem com o seu vida.Há há nenhum teste específico para transtornos de ansiedade e você vai precisar para trabalhar em parceria com o seu prestador de cuidados de saúde, não só para determinar se você tem uma doença , mas também para descobrir qual doença os sintomas se encaixam . A Associação Transtorno de Ansiedade da América relata que os transtornos de ansiedade incluem transtorno de ataque de pânico , transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de estresse pós -traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e fobias. A ansiedade é também um sintoma de outras doenças , incluindo problemas com a tireóide e coração , por isso é provável que o seu médico irá pedir exames para descartar essas doenças , como parte de um exame abrangente . Coisas que você precisa
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Como teste para um Transtorno de Ansiedade
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Escreva uma lista de seu sintomas de ansiedade típicos na primeira página de seu jornal . Estes podem incluir palpitações, sudorese excessiva , um enorme sentimento de medo, tonturas, tremores e joelhos fracos ou náusea. Você também pode fazer uma lista de estratégias de intervenção , como respiração profunda , chamando um amigo e meditando. Esses avisos estão lá para fazer a gravação de sua ansiedade episódios mais fácil.
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Grave cada episódio ansiedade que você tem. Dê a cada episódio de sua própria página e registrar os sintomas que você sentiu , no momento em que ocorreu , quanto tempo durou (que pode ser em qualquer lugar de cinco minutos para uma tarde inteira ou mais) , o que você fez para acalmar-se (se alguma coisa ) e como bem ele trabalhou . Escreva os detalhes para baixo assim que você é capaz de lembrar -los plenamente . Você também pode adicionar informações sobre o que você acredita pode ter provocado o episódio.
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Jornal seus episódios de ansiedade durante sete dias. Em seguida, compilar as informações em um gráfico que irá incluir a duração dos ataques , a hora do dia em que ocorreram e como suas intervenções funcionou. Isso irá ajudá-lo a procurar por padrões : seus ataques podem ocorrer mais frequentemente fora de sua casa , em um restaurante ou de condução , ou você pode ver que eles estão relacionados a algo específico, como aranhas. A intervenção que pode ter funcionado também pode lhe dar uma idéia do que você precisa fazer para aliviar sua ansiedade.
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Faça um teste que é projetado para identificar a ansiedade. Em geral os testes não são específicos , mas podem ajudá-lo a afastar a ansiedade, ou avaliar a gravidade de sua ansiedade contra a norma. Visite o Transtornos de Ansiedade Association of America ou Teste Cafe para testes de ansiedade.
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Partilhe os seus dados com o seu prestador de cuidados de saúde. Com base nessas informações , ele também pode ser capaz de ajudá-lo a descobrir qual o tipo de transtorno de ansiedade que você tem, e decidir sobre o melhor curso de tratamento.