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Sinais e Sintomas de Ansiedade no Esporte

Ansiedade de Desempenho Esportivo

Condição onde atleta experimenta pânico na hora de performar publicamente. Tipo de transtorno de ansiedade social que afeta reação ao estresse da competição e consequentemente desempenho abaixo da capacidade. Embora certa ansiedade possa impulsionar melhor desempenho, excesso é debilitante. Estudos de psicologia do esporte identificam sinais/sintomas e desenvolvem métodos para lidar positivamente.

Sintomas Físicos

Quando ansiedade atinge atleta, corpo reage com "luta ou fuga" → sintomas físicos óbvios: suor excessivo e micção, náusea, tiques faciais, insônia, inquietação, dores musculares por tensão (Peak Performance Online). Tontura, taquicardia, fadiga, problemas sexuais também comuns. Reações menos frequentes: falta de ar/respiração ofegante, boca seca, visão turva.

Sintomas Mentais

Nível alto afeta estado mental: pode não tomar decisões que faria em estado menos estressado. Incapaz de concentrar-se, sente-se confuso ou disperso (MedlinePlus). Outros: pensamento negativo, convicção de fracasso, indecisão, infelicidade, incapacidade de seguir instruções. Se não tratado, pode levar à depressão.

Sintomas Comportamentais

Resulta em comportamentos sintomáticos: inquietação, evitar jogos/treinos, doenças imaginárias, roer unhas/bater dedos, evitar contato, falhar intencionalmente. Segundo Peak Performance Online, pode levar a comportamentos não saudáveis: abuso de álcool/drogas, comer em excesso.