Como Reconhecer a Aquafobia (Medo de Água)

Quando medo torna-se irracional e debilitante = fobia. Como um dos transtornos de ansiedade tipo fobia mais comuns, fobias trazem nível de medo fora do normal. Embora sofredor saiba logicamente que medo é infundado, não impede impacto severo na vida. Aquafobia = medo de água, fobia comum que varia de medo de água aberta a evitar banheiras.

4 Passos para Reconhecer

1. Entenda a condição. Varia de medo de grande corpo d'água (oceano, lago) a ansiedade com respingos/chuva. Embora saiba que água não ameaça, medo anormal persiste. Maioria evita nadar, navegar, ficar perto de piscina/lago/riacho.
2. Analise seu passado. Psicólogos: fobias causadas por evento profundamente traumático na primeira infância. Aquafóbicos recordam quase afogamento, evento traumático na/perto da água, evento traumático de familiar com água, ou medo instintivo desde cedo. Inexperiência com grandes corpos d'água dispara aquafobia.
3. Observe suas reações. Aquafóbicos geralmente têm ataques de pânico expostos à água. Taquicardia, sudorese, respiração ofegante, ansiedade intensa, vontade avassaladora de evitar água. Evitam ficar perto de pessoas próximas à água por medo de ser empurrado/arrastado.
4. Conheça seus limites. Alguns bem com água pequena (banheiro, fonte), pânico em grande escala. Outros recuam até com quantidades mínimas, evitam cenários com água. Não se surpreenda se experimenta todos ou poucos sintomas amplos ao diagnosticar.