Como superar o medo de médicos

Iatrofobia, ou medo de médicos, não é medo incomum. Pessoas com medo de médicos podem suar excessivamente, ficar nauseadas, sentir tontura, experimentar frequência cardíaca aumentada e começar a respirar rápido apenas de pensar em visitar médico. Mas ver médico em algum momento é vital para sua saúde, então é importante trabalhar para superar seu medo.

Instruções

1. Determine a fonte do seu medo. Pessoas podem temer médicos por trauma na infância com médico, ou podem temer que médico tenha algo negativo a dizer sobre sua saúde. Identificar onde seu medo começou pode ajudar a focar em como superá-lo.

2. Use visualização para ajudar superar seu medo. Quando pensa no médico e medo começa a surgir, reviva boas memórias na mente ou visualize lugar que o deixa feliz. Use isso sempre que ficar ansioso sobre médico.

3. Visite hipnoterapeuta para ajudar superar este medo. Quando hipnotizado, seu subconsciente, que controla como responde a coisas, está aberto a sugestões, que podem ajudar mudar sua reação a ver médico.

4. Encontre grupo de apoio. Grupos de apoio dão chance de falar com outros com mesmo medo e podem oferecer ideias e sugestões sobre como superar seu medo.

5. Veja terapeuta treinado para ajudar pessoas a superar medos. Terapia é individualizada segundo a pessoa e o que terapeuta sente ser melhor curso de tratamento para você.