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Climatério e menopausa

Definição

Climatério = perimenopausa / período pré-menopausa. Quando ovulação e menstruação cessam definitivamente → menopausa (fim da vida reprodutiva). Em fisiologia: declínio da capacidade reprodutiva em homens e mulheres; nas mulheres culmina na menopausa. Do grego klimakter = degrau de escada, junção crítica.

A transição

• Não acontece da noite para o dia. Anos até a "linha de chegada".
• Mudanças: frequência/intensidade menstrual, ondas de calor, suores noturnos, ganho de peso abdominal, oscilação de humor.
• Pode menstruar sem ovular.
• Pele flácida/fina, dificuldades de sono, cabelo ralo ou mais grosso.
• Aumento de testosterona → mais pelos faciais/corporais, calvície.
• Tudo resultado de hormônios flutuantes que declinam a quase zero. Quando isso ocorre → menopausa.

Menopausa = um dia na vida

• Perimenopausa/climatério começa nos 40s (Health23.com).
• Menopausa = 1 ano (365 dias) após última menstruação. Dia seguinte = pós-menopausa.

Hormônios

• Estrogênio/progesterona declinam; ovários param.
• Sem ovulação → sem progesterona (mesmo com menstruação).
• Adrenais e gordura ainda produzem pouco estrogênio pós-menopausa.

Climatério induzido

• Histerectomia com ooforectomia bilateral, ou dano ovariano por radiação/quimio/drogas.
• Início abrupto dos problemas climatéricos. Menopausa imediata.
• Experiência mais difícil que transição gradual.

Preste atenção

• Sintomas no climatério podem sinalizar outros problemas. Dra. Carolyn J. Crandall (UCLA): ondas de calor → menor densidade óssea → risco osteoporose/fraturas.
• Cálcio 1.200 mg/dia + Vitamina D 800–1.000 UI (mulheres >50 anos).
• Treino de resistência (pesos) protege ossos.