Como Tratar Perda de Libido na Mulher

Numa sociedade obcecada por sexo, mulheres com perda de libido podem sentir vergonha de admitir o problema. Porém, isso costuma ser a pior atitude, pois nunca dá oportunidade de restaurar a saúde sexual. Claro, reconhecer o problema não torna as coisas fáceis, mas pelo menos é passo na direção certa. Após esse reconhecimento, podem tomar o próximo passo e descobrir como aumentar a libido. As diretrizes abaixo fornecem mais informação sobre esse processo.

O que Você Vai Precisar

• Ginecologista
• Psicólogo
• Terapeuta sexual
• Brinquedos sexuais (opcional)
• Terapia hormonal (se prescrita)

Instruções

1. Determine se há causas físicas para sua perda de libido. Muitos problemas físicos podem causar perda de libido: interações medicamentosas negativas, ressecamento vaginal, desequilíbrios hormonais. Seu ginecologista pode ajudar. Se encontrar problema físico, pode recomendar terapia hormonal. Provavelmente prescreverá estrogênio para revitalizar a libido baixa. Exceção: se sugerir terapia com testosterona; porém, como testosterona não é aprovada pela FDA para isso, provavelmente não será a recomendação.
2. Consulte psicólogo. Se não há causas físicas, talvez sejam psicológicas. Talvez esteja deprimida ou apenas estressada. Talvez tenha transtorno sexual específico. De qualquer forma, o psicólogo usará terapia para chegar à raiz. Se não funcionar, pode sugerir ajuda mais direta de terapeuta sexual.
3. Esteja aberta à experimentação sexual. Às vezes a perda de libido vem do tédio com a rotina sexual. Apimente a vida sexual com brinquedos, encontros românticos e tudo que possa despertar desejo em ambos.
4. Faça exercícios de Kegel. Gravidez ou mudanças hormonais podem enfraquecer músculos vaginais, dificultando excitação plena. Kegel fortalece esses músculos para tornar sexo mais prazeroso.
5. Exercite o resto do corpo. Exercício aeróbico geral aumenta fluxo sanguíneo por todo corpo, inclusive área genital. Além disso, exercício melhora autoestima, mantendo você em forma. Com autoestima elevada, muitas mulheres se sentem mais desejáveis na intimidade.