Mood Swings com a menopausa

Quando os hormônios estão em fluxo , o que acontece durante a perimenopausa , o período que antecede a menopausa, o que pode causar alterações de humor, assim como hormônios em fúria causar a síndrome pré-menstrual. Hormônios das fêmeas - estrogênio, progesterona e testosterona mesmo - controlar os níveis de serotonina no cérebro . Serotonina

A serotonina é uma substância química que permite que as pessoas para ser feliz e encontrar prazer na vida. A serotonina , de acordo com Epigee , manipula humor. Se o nível de serotonina cai , então o humor vontade. Sentimentos de raiva, tristeza, depressão e letargia podem resultar.
Estrogênio

Segundo o Dr. Aleksander Strande , o estrogênio é o culpado quando as mulheres menstruadas acabar com fúria PMS . No entanto , o estrogênio também pode fazer um número em mulheres que estão na menopausa . Ao invés de ser deficiente nos níveis de estrogênio , as mulheres são mais propensos a experimentar predominância estrogênica , ou sobrecarga , junto com os baixos níveis de progesterona , os quais desempenham um papel fundamental no ciclo reprodutivo das fêmeas . Dr. Strande observa que a Organização Mundial da Saúde determinou que as mulheres na pós-menopausa , que estão acima do peso , têm mais estrogênio em seus corpos do que finas, mulheres pré-menopáusicas .
Overdose de estrogênio

Ironicamente, porque a antiga crença é que as mulheres de meia-idade são deficientes em estrógeno , e não encheu com ele ( muito, na verdade ), este muitas vezes termina em erros de diagnóstico de sua condição. As mulheres são muitas vezes colocados em terapia de reposição hormonal ou disse para tomar contraceptivos orais , que estão cheios de hormônios , aumentando seus níveis de estrogênio já crescentes. Isto é, quando as emoções podem ir através do telhado. Este tipo de terapia medicamentosa pode aumentar os níveis de estrogênio 100 vezes , de acordo com Dr. Strande .
Resultado

Quando as mulheres são diagnosticadas e são dadas mais estrogênio , o que pode resultar na ansiedade , ataques de pânico , alterações de humor , insônia, letargia e flat out raiva. Além disso, se tomar contraceptivos orais ou terapia de reposição hormonal , isso pode roubar nutrientes vitais , incluindo ácido fólico, vitaminas do complexo B , vitaminas E e C , zinco, selênio e magnésio , o que não é benéfico para as mulheres.

coisas que podem dar errado

estrogênio serve para bloquear a liberação de hormônios da glândula tireóide. Se as mulheres têm demasiada estrogênio em seu sistema , isso pode resultar em uma condição de tireóide preguiçosa conhecido como " hipotireoidismo ". Se as mulheres têm essa condição , eles podem ganhar peso, têm irregularidades menstruais , depressão, alterações de humor, letargia e confusão mental . Além disso , o estrogênio pode causar as glândulas supra-renais para produzir cortisol , que é o hormônio do estresse . Uma grande dose de cortisol não é bom. Isso pode levar à perda óssea ( osteoporose ) e envelhecimento do cérebro . Se suas glândulas supra-renais são excesso de trabalho , tornam-se cansado, e isso pode resultar em todos os sintomas acima , bem como acessos de choro e suores nocturnos .
Consciência

ciente de seus hormônios flutuantes e extremo mau humor é o primeiro passo para lidar com qualquer negatividade relacionada com a menopausa. Muitas mulheres experimentam a mesma coisa. Você pode fazer um esforço para combater as mudanças de humor , comer direito , evitar álcool e cafeína em excesso , e, claro , fazer exercícios regularmente . O exercício várias vezes por semana para até menos de 30 minutos a uma hora podem elevar o seu humor e desviar você de pensar sobre todas as coisas ruins em sua vida. Uma dieta adequada pode elevar os níveis de serotonina . Bons alimentos para comer incluir os carboidratos complexos que são encontrados em ervilhas e feijões . Leite quente realmente ajuda a elevar os níveis de serotonina. Comer ao longo do dia pode manter seus níveis de energia e conter os hormônios flutuantes - . Só não lanche em coisas ruins